音乐：《ChariotsOfFire》
在刚过去的周末，我在旧金山海湾和金门公园跑了柏林马拉松训练计划中的第一个20英里（32.2公里），配速每英里8分55秒，非常感恩平安顺利地完成训练计划中两个20英里之一；这也是我自从去年10月初跑完芝加哥马拉松以来跑过的最长距离。
照片1:按照惯例，先生为我在起跑前和刚起跑拍照留念；然后，我跑步，他漫步，两人分道扬镳：-）。 [阅读全文]
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(2024-08-20 13:45:25)
音乐：《ChariotsOfFire》
在刚过去的周末，我在旧金山海湾和金门公园跑了柏林马拉松训练计划中的第一个20英里（32.2公里），配速每英里8分55秒，非常感恩平安顺利地完成训练计划中两个20英里之一；这也是我自从去年10月初跑完芝加哥马拉松以来跑过的最长距离。
照片1:按照惯例，先生为我在起跑前和刚起跑拍照留念；然后，我跑步，他漫步，两人分道扬镳：-）。 [阅读全文]
(2024-08-19 06:43:18)
据相关介绍，位于西雅图以南的飞行博物馆（TheMuseumofFlight）是世界上最大的非营利性航空博物馆，目前馆内展出的飞机多达150多架。这个飞行博物馆建于1965年，它的建立与航空制造业巨头波音息息相关，波音最初的工厂如今也是博物馆的一部分。
我和先生曾经探访过好几个与航空飞行相关的博物馆，例如位于北卡罗来纳州的莱特兄弟国家纪念馆，位于夏威夷珍珠港的太平[阅读全文]
(2024-08-16 16:45:58)
音乐：《Chopin-Nocturneop.9No.2》
这次西雅图之行是宝宝的首访，外公外婆的三访，宝爸宝妈的N访：-）。第二天清晨，外婆陪伴宝宝和外公前往与住所邻近的华盛顿湖畔漫步；第三天清晨，外婆则单飞，前往华盛顿湖畔跑步。
在跑步过程中，除了看见同样在跑步健身的人以及在湖中游泳和划单板健身的人，几乎见不到其他闲人；偶尔遇到两位在湖边牵着绳子遛狗的人，[阅读全文]
(2024-08-10 06:18:53)
音乐：《SpiritofAfrica》
昨天我在文学城运动健身论坛发了一篇杂记《徒步登山巧遇郊狼群》（https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/179411.html），没料到引起了坛友们热烈的讨论，尤其是版主之一布兰雅的相关分享使我想起了十二年前我们去东非Safari的经历，当时我给她的回复是“。。。等我有空，找出多年前去东非Safari时见到的草原鬣狗，很凶残”。
很久以前，我第一次遇[阅读全文]
(2024-08-09 08:48:45)
音乐：《SanFrancisco(BeSuretoWearFlowersInYourHair)》
1.巧遇郊狼群
除了栖身在树林枝桠上的猫头鹰，与女儿女婿家相邻的山顶公园还有其它野生动物，常见的包括郊狼（coyote），也被称为土狼、草原狼、北美小狼，与狼是近亲。我在山上跑步时不止一次遇到郊狼，绝大多数时候遇到的是一只，少数时候是两只。除了嚎叫声难听和有点儿吓人以及伤害小动物，郊狼不会主动进[阅读全文]
(2024-08-07 07:36:29)
音乐《梦里扬州》
位于故乡西北郊的瘦西湖不仅是国家重点风景名胜区、首批国家5A级旅游区，而且被列为世界遗产。瘦西湖蜿蜒曲折，湖面时宽时窄；湖两岸充满自然、文化、历史景观。泛舟湖上，景色不断变化，古色古香的亭阁、雕栏玉砌的拱桥、婀娜多姿的春柳。。。，仿佛一幅逐渐打开的精彩画卷，引人入胜的画面令人心旷神怡，留连忘返。据相关介绍，瘦西[阅读全文]
(2024-08-05 08:50:39)
音乐：《ChariotsOfFire》
此周末是我的柏林马拉松训练（15周）第六周的长跑，16英里（25.76公里），也是我参加的德州华人跑团龙帮2024夏季无休跑（8周）的最后一跑；我在旧金山海边和金门公园以每英里8分46秒的配速欢喜快乐地跑完16英里，圆满收宫今年的夏季无休跑，全勤。
今年是龙帮第八年举办夏季无休跑，而我则是在2022年才开始参加；很开心，坚持做到了连续[阅读全文]
(2024-07-31 16:05:40)
音乐：《唱扬州》
在故乡扬州探亲的日子里，除了几乎每天外出到茶社享受淮扬早茶，大多数日子的晚餐也是在多个餐馆享受淮扬菜佳肴，如果是周末，有时一日三餐都在外用餐。亲人们表达爱的方式之一是用美食，让我们在短暂的探亲期间尽可能多地品尝故乡美食。这样做的后果是味蕾审美疲劳，无论多好吃的食物吃多了就觉得都差不多，就那么回事；这样做的更严[阅读全文]
(2024-07-29 06:21:36)
音乐：《HappyBirthdayonaViennaWaltz》
昨天（周日）是宝宝外公的生日，也是我的文学城博客“广陵晓阳”的生日；16年前，我是无意之中在宝宝外公的生日开了我人生第一个也是唯一一个博客。在此，祝宝宝外公生日快乐！也祝“广陵晓阳”生日快乐：-）））！
1.庆祝宝宝外公的生日
在昨天宝宝外公的生日，宝宝请客在旧金山一个著名的喝下午茶场所为外[阅读全文]
(2024-07-26 06:16:41)
音乐：《唱扬州》
在故乡扬州探亲期间，我们几乎每天早晨被亲人们按排到不同的茶社或餐馆品尝享受淮扬早茶点心，在此，记录其中两次用餐经历。
1.趣园
位于瘦西湖畔扬州迎宾馆内的趣园是故乡扬州著名的吃淮扬早茶的茶社之一。到家第三天上午（周六），亲人们团聚在趣园的松趣厅包间品尝淮扬早茶；除了品尝美味佳肴，我们还漫步浏览了趣园。
（1）[阅读全文]
