上周末与队友们在俄勒冈州跑完HTC从山到海200英里连夜越野接力赛之后，我与先生在本周徒步远足沉浸在俄勒冈州和华盛顿州的美丽山水中，手机在大部分地区没有信号，属于失联。与先生完成徒步远足著名雷尼尔山(MtRainier）的天际线小径（SkylineTrail），接近徒步线路的起点/终点--访客中心时信号才恢复。原本沉浸在周围景观，感叹大自然壮美和人之渺小的先生突然泪流[阅读全文]
最新文章
文章分类
归档
2009 (123)
2010 (119)
2011 (89)
2012 (93)
2013 (105)
2014 (62)
2015 (92)
2016 (84)
2017 (95)
2018 (135)
2019 (158)
2020 (215)
2021 (184)
2022 (149)
2023 (133)
最新评论
博文
(2022-09-04 06:34:58)
上周末与队友们在俄勒冈州跑完HTC从山到海200英里连夜越野接力赛之后，我与先生在本周徒步远足沉浸在俄勒冈州和华盛顿州的美丽山水中，手机在大部分地区没有信号，属于失联。与先生完成徒步远足著名雷尼尔山(MtRainier）的天际线小径（SkylineTrail），接近徒步线路的起点/终点--访客中心时信号才恢复。原本沉浸在周围景观，感叹大自然壮美和人之渺小的先生突然泪流[阅读全文]
(2022-08-25 14:59:28)
1.游山篇
据相关介绍，有“上帝打翻的调色板”盛誉的彩绘山（PaintedHills）是俄勒冈州七大奇观之一。彩绘山的全称为JohnDayFossilBedsPaintedHillsUnit（约翰戴伊化石床彩绘山），是JohnDayFossilBedsNationalMonument（约翰戴伊化石床国家遗址）的一部分，免费全年开放。
从飞姐Tina居住的城市Bend开车前往彩绘山大约2小时。我从网上阅读搜查到参观彩绘山的最佳时间是在下午[阅读全文]
(2022-08-24 11:17:58)
音乐：《奔跑》
我在《HTC从山到海：赛前紧锣密鼓》中分享我的第一棒恬好是HTC从山到海200英里越野接力赛的第一棒。这一棒赛道起始于Oregon（俄勒冈州）最高山MtHood（胡德山）的山腰，在5.44英里的距离高度下降1885英尺，被赛事主办方列为最高级别难度“veryhard”（“非常难”）的赛道，因为如此大幅度下跌的线路对双腿双脚都是巨大的挑战。
我对跑这第一棒既兴[阅读全文]
(2022-08-22 08:16:55)
音乐：《奔跑》
今年本城华人跑团龙帮举办的为期8周夏日无休跑活动圆满结束，昨天早晨8点至10点在一个户外公园举办了颁奖聚会；聚会不仅有丰盛美味的饮食，也有精彩生动的与跑步相关的讲座，以及新老跑友欢乐相聚了。除了与多位飞姐以及本城的跑友们喜相聚以及获得无休跑全勤奖，我还有额外的惊喜，与文学城久闻大名的“光盐行者”相遇。从交流中得知，这[阅读全文]
(2022-08-20 09:03:55)
音乐：《SpiritofAfrica》
昨天从健身房跑步机上练习下坡跑结束后回到家，我在运动健身坛阅读欣赏到布兰雅版主图文并茂的文章《我的偶像——动物界的绝对马拉松冠军》（https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/56092.html），当时，我写下留言“很享受这个帖。我刚从健身房回来，待有空，跟你一个。”现在就分享我和我先生2012年9月在东非（坦桑尼亚和肯尼亚）大草原探寻动物（safari[阅读全文]
(2022-08-19 06:05:02)
音乐：《爱的抒怀》
象往常的周五一样，这个周五早晨在故乡扬州的老母亲与我视频通话。上一次回国探亲是在2019年的10月，因为疫情，己经将近3年没能回国探望年迈的母亲和公公婆婆等亲人，我格外珍惜每一次与亲人们的视频通话。视频中80多岁的老母亲在这3年来虽然容颜有一些改变，但思维依然那么敏捷，声音依然那么清脆好听，对生活依然充满热情，使我感到很[阅读全文]
(2022-08-17 06:16:56)
音乐：《奔跑》
下周未（8月26日至27日）将有23个华人队参赛在美国西海岸Oregon州举办的HTC从山到海200英里连夜越野接力赛，今年的华人参赛队数量创历史新高，我们FlyingTigers（飞虎队)是其中之一。
HTC从山到海接力赛有世界接力赛之母的盛誉，每年有上千个参赛队，有上万人参赛，包括一些来自世界其它国家的跑者。由于疫情，前两年此接力赛停办，今年恢复，是[阅读全文]
(2022-08-15 06:04:37)
音乐：《TheFourSeasons-Autumn》byVivaldi
因为己经完成了一周HTC从山跑到海接力赛训练，因此，周六（8/13）清晨从家跑入布什森林的8英里长跑是轻松跑，我带着手机边跑边拍。途中不仅偶遇以前在长跑俱乐部KARC认识的一位跑友C合影留念，而且在拍摄风景时蓦然发现初秋的痕迹。“。。。有多少事物为你留存，这世界还是多么美丽”（海涅）。
照片1:一周完成的连续跑3[阅读全文]
(2022-08-12 11:54:32)
音乐：《PeerGynt-MorningMood》byEdvardGrieg
［前言（8-12-2022）］：像前两天清晨一样，昨天早晨7点半左右我从家出发跑入布什森林中的步道长跑。大约在3英里左右，突然有一小群（5只）鹿从步道的右侧森林快速穿过步道进入左侧森林；虽然距离我不到10米，但我并没受到惊吓，因为在布什森林中长跑不止一次见到鹿，并且感觉通常是鹿害怕人：-）。
以往的经历是看到单[阅读全文]
(2022-08-07 19:32:33)
音乐：《ChariotsOfFire》
在去北极度假的时间里，虽然做了很大努力完成了龙帮夏日无休跑，但无法做从山到海接力赛跑步训练，因为这次旅途中可以长距离跑的场地实在有限。度假回来后发现跑速大大下降，从度假前每周连续跑3天，以8:10左右的配速每天跑7.5至8英里，变成了度假回来后只能用9分钟或9分钟以上的配速一次性跑6英里左右，并且做不到以每天跑7.5英里的距[阅读全文]
