音乐:《Reflection》
本周三上午先生在自家的健身房里完成了有氧运动与力量以及柔韧性交叉锻练，傍晚他就没有陪我去商业健身中心LAFitness游泳。我到达LAFitness健身中心时，健身大厅跑步机上和力量训练区域都有许多的人；我也看到骑行室，壁球室以及室内监球场都有人在运动和打球。
我从更衣室换上泳装进入室内游泳区域时，看到游泳池里的4个泳道只有一位男士[阅读全文]
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(2023-02-03 08:49:41)
音乐:《Reflection》
本周三上午先生在自家的健身房里完成了有氧运动与力量以及柔韧性交叉锻练，傍晚他就没有陪我去商业健身中心LAFitness游泳。我到达LAFitness健身中心时，健身大厅跑步机上和力量训练区域都有许多的人；我也看到骑行室，壁球室以及室内监球场都有人在运动和打球。
我从更衣室换上泳装进入室内游泳区域时，看到游泳池里的4个泳道只有一位男士[阅读全文]
(2023-02-02 07:47:59)
音乐:《春节序曲》
1.新的商业健身中心
工作几十年期间我主要用的是单位里的健身中心，有时也用家里的健身房。去年六月与先生同时退休后，我们登记注册了两个商业健身中心LAFitness和CrunchFitness；今年我们又加了一个FitnessConnection。这三个健身中心各有特色，我喜欢LAFitness的游泳设备、桑拿、水浴，CrunchFitness的力量训练设备、水流按摩床、红光温床，以及FitnessCon[阅读全文]
(2023-01-31 10:58:04)
音乐：《WaltzofLove》
1.马拉松训练
今年决定重返马拉松赛场，已经报名注册3个马拉松：六月中旬明尼苏达州的Grandma’sMarathon（奶奶/外婆马）、9月下旬的澳洲悉尼马拉松、以及10月上旬的芝加哥马拉松。先报了悉尼马，但没料到后来又抽中芝马，二者在时间上太接近；在二周左右跑位于两大洲的马拉松对于60岁的老人家我来说挑战性太大，不现实；所以，我己决定放[阅读全文]
(2023-01-29 14:08:33)
音乐:《春节序曲》
由于圣诞老人过于忙碌，或因他的助手Reindeer们一不小心走错了路，原本应在圣诞节前收到的咱们城华人跑团龙帮新队服却在一个月后跟着兔年新春的步伐漂洋过海来到我们城：-）））。不得不说，在递送龙帮新队服这件事上，我们兔家族比鹿家族更靠谱呀：-）））。
收到翘首以盼的新队服之后，龙帮常委义工们在周五（1/27）赶紧将队服分区域[阅读全文]
(2023-01-27 05:54:58)
我和先生在美国曾分别去过法庭好几次，都是因为执行公民义务参加陪审员选拔。昨天上午是我们俩第一次因私事去法庭，准确地说是为了跑友T的离婚财产纠纷案件。
因跑TIR接力赛相识的飞姐T聪明能干，性格豪爽大方；曾在国内商界驰骋的她移民出国后在房地产方面做得风生水起。然而，遗憾的是她在婚姻生活方面遇人不淑；因财产纠纷，一桩简单的离婚民事申请却成为[阅读全文]
(2023-01-24 15:21:21)
当我的老母亲在视频通话中告诉我你远去的消息时，我的脑海中出现了短暂的空白，无法接受这个恶耗；接着，情绪从巨大的震惊变为无言的悲伤和哀痛，掺杂着一丝愤怒。。。，双眼湿润了。
回想往事，高中时我们俩并不熟悉，不记得有过任何交织；因为那是中学男女生几乎不讲话的时代，并且我们俩同年级但不同班，更是不可能有交往。与你逐渐熟悉起来则是因为我每[阅读全文]
(2023-01-24 11:56:01)
音乐:《春节序曲》
照片1:刚发现脸书（Facebook）推给我在3年前的今天（2020年1月24日）发的这个帖，那是我与先生下班后前往我们城的歌剧院观赏多尼采蒂（Donizetti）的著名歌剧《宠姬》（Lafavorite）。照片2-5:仔细读帖才知三年前的今天是农历鼠年除夕，下班后先生从公司开车接我到歌剧院对面的一个海鲜店吃晚餐，我点了三文鱼；通常不浪费食物的我按照家乡过年的风[阅读全文]
(2023-01-23 12:10:23)
音乐:《春节序曲》
昨天大年初一，我将除夕的经历写成了一篇杂记《友情与美食相伴的愉悦除夕》发在文学城“运动健身”坛（https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/79875.html）。除了友善地称赞美食馋人以及我的跑友们的健美身材和活力，坛友们还对我家领导画的那只新年胖兔颇感兴趣，有些留言将之称为“蒙娜丽莎兔”，而我则称那幅画是“中老年胖兔”：-）））。从运动健身[阅读全文]
(2023-01-22 12:06:41)
音乐:《春节序曲》
1.忙碌而欢乐的早晨
昨天周六是除夕，起得比往常早不是因为要做各项事宜准备过年，而是因为计划在早晨完成10英里（16.1公里）长跑；晚上受邀去一位朋友家与多位好友包饺子过除夕，所以不能象往常傍晚长跑。
将闹钟设在5点半，计划参加跑步俱乐部美州狮跑速组6点的晨跑。然而，一醒来检查手机就发现收到我负责的一篇休斯顿马拉松邀[阅读全文]
(2023-01-18 15:06:32)
音乐：《ChariotsOfFire》
每年一月中旬在我们城举办的马拉松（简称休马）是美国著名的十大马拉松之一，并且是美国以及国际田联的金牌赛事之一。今年的休马于上个周期天（1月15日）成功举办；据相关报道，有来自47个国家2万5千多名参赛者、20多万观众、以及7千多名志愿者义工。我们城华人跑团龙帮阵容强大的啦啦队是那20多万观众中的一部分，而我和先生以及另外[阅读全文]
