最近身体总觉得不太舒服,去医院也没有检查出来什么,咳,自力更生,利用因特这个便利的工具,查了好多资料,忽然发现自己知道的太少了,决定把自己查到的一些健身的东西发出来与大家共享.
事先声明,我不是医生,我的这个版都是转来的.
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爱
认认真真做事,平平淡淡作人.闲来无事,泡一杯咖啡,记录下心情,与你分享.
博文
(2008-09-27 07:16:01)
(2008-09-27 07:08:31)
当前最大的任务,学会贴音乐.加油.[阅读全文]
(2008-09-26 07:05:26)
母乳不足原因？
1.喂养不当新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确。母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳。乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮。过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。
2．指导不当医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因[阅读全文]
1.喂养不当新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确。母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳。乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮。过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。
2．指导不当医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因[阅读全文]
(2008-09-26 07:02:22)
当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。
下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！
木瓜花生大枣汤
[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块[阅读全文]
下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！
木瓜花生大枣汤
[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块[阅读全文]
(2008-09-26 04:46:29)
记得原来的我在马路边拾到5分钱吗？这个是那个时候的图片
林彪的儿子照片许多人没见过吧！
张学良最喜欢的赵四小姐的真实照片，看了您就知道了张学良为何如此爱着她
文化大革命的图书馆，工农兵都在场，互相学习的感觉是今天看不到的！
当时中国反美收复台湾的热情
年轻的战士在战斗的间隙，看了想掉泪
朝鲜战场美国鬼子清理战场，在场都是[阅读全文]
(2008-09-24 23:37:15)
1.我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……
2.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……
3.多谢你的绝情，让我学会死心……
4.带著一根烟.浪迹天涯……
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2.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……
3.多谢你的绝情，让我学会死心……
4.带著一根烟.浪迹天涯……
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(2008-09-19 10:15:10)
一、凤梨火腿蛋焙果（低热量美味） 材料：
●焙果(Bagel)一个(面包店有售)●凤梨一片●火腿一片●蛋一个。
做法：
1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
功效：
口感扎实、热量超低的丰富早餐！
原本是犹太人食物的焙果，[阅读全文]
(2008-09-19 10:13:33)
菱角素肉汤
时间：30分钟
材料：香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克
调味料：盐1匙、味素1匙
要领：菱角买以剥壳的较方便。
做法：
A、将香菇泡水泡软。
B、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。
C、将菱角、香菇入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟。
D、再加入调味料、素火腿，[阅读全文]
(2008-09-19 10:08:17)
缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号：
■信号：头发干燥、变细、易断、脱发。
可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。
营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多[阅读全文]
■信号：头发干燥、变细、易断、脱发。
可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。
营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多[阅读全文]
(2008-09-19 10:06:27)
材料：茄子4根，猪绞肉50克，蒜3瓣，姜3片，葱1支，香菜2棵
调料：油1碗，郫县豆瓣酱2汤匙，白糖1/2汤匙，鸡粉1/3汤匙，香醋1/2汤匙，酱油1汤匙，麻油1/2汤匙，生粉水1/2杯
烹制方法(三人份)：
1、茄子洗净去头尾，切成5厘米长的段，再切成条状；葱切成葱花，香菜切成末，蒜剁成蓉，姜切成片。
2、烧热锅内1碗油，放入茄子条炸至变软，捞起沥[阅读全文]
