养生须知:世界公认的六种天然降脂药
日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出,有一些食物是天然的“降脂药”,能够帮助降低血脂血压,防病养生。下面,我们一起来看看专家的介绍。
一、山楂:促进胆固醇排泄
山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善[
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1.地瓜SweetPotat
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助通便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆MungBean
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
3.燕麦Oats
燕麦能滑肠通便,[
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1.当今国际流行的四十大健康生活方式
(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。
2.保持自我五术
工作勤奋,娱乐有度;对待朋友,不玩心术;处理事务,不躁不怒;生活讲究,量入为出;知足常乐,一生幸福!
3.八大禅语
不争,元气不伤;不畏,慧灼闪光;不怒,百神和畅[
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astandardizedfenugreekextractcalledTestofen?.UsedinChinese
medicineforcenturies,inadouble-blind,placebo-controlled
study,morethan85%oftestsubjectsreportedincreasedlibidoin
aslittleasthreeweeks!Epimedium,alsoknownashornygoatweed,whichisbackedby
centuriesoftraditionalusetohelpsupportlibidoanddesire.
Zinctosupportahealthyprostate.
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One-quartercupofpumpkinseedscontainsnearlyhalfoftherecommendeddailyamountofmagnesium,whichparticipatesinawiderangeofvitallyimportantphysiologicalfunctions,includingthecreationofATP(adenosinetriphospate,theenergymoleculesofyourbody),thesynthesisofRNAandDNA,thepumpingofyourheart,properboneandtoothformation,relaxationofyourbloodvessels,andproperbowelfunction.
四分之一杯南瓜子中含有每日建议量的镁,...[
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免疫力下降的原因1~身體體溫變得比較低
白血球可說是免疫系統的中樞,一旦體溫上升,就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。
感冒或身體狀況不好時,常會出現發燒的症狀,這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態,
也就是身體正在讓體溫上升,好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。
★現代人的免疫力比以前的人弱
體溫比正常值多升高1度C,免疫力就會[
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http://www.zaobao.com.sg/lifestyle/health/healthy/story20130919-254725
慢性便秘者产生痔疮的情况相当普遍。排便时,便秘造成的压力会使肝门附近的血管扩大和曲张,从而产生痔疮。痔疮久拖不治可以造成痔核脱出形成嵌顿,加重疼痛和病情。其次为肛门感染,一旦形成痔疮出血症状,细菌、毒素、脓栓可能侵入血液,引发脓毒败血症等。肠易激综合征是一种肠道功能性疾病,患者肠道[
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血管要“养”不要“治”很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提倡:早点“养”血管,胜于老来“治”。
35岁的齐皓在某策划公司任副总,有着令人羡慕的事业和薪酬[
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http://www.lef.org/news/LefDailyNews.htm?NewsID=20988&Section=DISEASE&utm_source=DailyHealthBulletin&utm_medium=email&utm_term=Disease&utm_content=Body+ContinueReading&utm_campaign=DHB_130924Turmeric,aspiceusedincurryandtogivemustarditsyellowcolor,iseffectiveintrialsinvolvingcancer,depressionanddiabetes,U.S.researcherssay.[
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