绿一
我想把一些即兴的短文写出来，留作回忆，也供他人阅读。
博文
(2009-05-01 10:00:35)
年轻漂亮的武梅是由父母安排了相亲而结婚的。当年，她对这桩婚姻也是很满意的，因为她有梦想。她想去美国继续求学，也希望将来能留在美国。而相亲所见到的男士，全家都在美国，又是富甲一方的有钱人，自己嫁给这样的人，当然是好处多多了。结婚后武梅很快就来到美国，而且也很顺利的进入了UCAL，读起了工商管理硕士。先生的父母在她结婚时就立刻把一栋海边的豪[阅读全文]
(2009-04-30 22:33:47)
不少现代人为了健康而吃素，却反而吃得更不健康。吃素的人不但要补充全面性的营养，在烹调及饮食方面也有一些原则须注意，只要吃素吃对了方法，就能常保健康青春。
1.顺其自然
配合自然时序，尽量选用各种天然植物。以中医来说，春生养肝护眼，夏长清心调血，秋收润养气，冬藏养肾定志，此为自然与人体间的变化，所以选择当季的蔬果素材，确保自然式健[阅读全文]
(2009-04-30 11:00:33)
曾经有人说，我不懂英文，但我在美国住了30多年了。日子过得好好的，不学英文也没什么大不了。。。老实说，绿一不反对这样的说法。只要是你过得好，说什么话懂什么语，又有什么关系?可是，如果有人以-我不懂英文，所以我不能出门工作，这样的借口来回避自己的责任，那就太过份了!绿一遇到一个国内来的女同胞。自从认识她那天起，绿一心里就一直觉得很压抑。不为[阅读全文]
(2009-04-30 10:45:20)
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，[阅读全文]
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，[阅读全文]
(2009-04-29 10:05:41)
(请来抄文的报刊杂志保持绿一是原作者的权益。已经有网友认为绿一是抄袭者了。这很可笑也不公平。谢谢。)很多人都是有梦的；而且有美国梦的人更多。10多年前，在国内中学当老师的大李(因为是北方人，个头大，同事给起的昵称)在北方城市有个4口之家。LG在工厂做行政工作，2个孩子在读中学。这是个很令人羡慕的幸福家庭，但是，他们却都有梦!LG的梦是想早点离开那个[阅读全文]
(2009-04-29 09:59:26)
血压越高，罹患中风、心脏病、肾脏病的机率就越高，由于血压没有症状，又极易受影响而波动，因此测量血压是掌握健康的守护神。调查发现，有半数以上民众几乎没有或偶尔测量血压。专家提醒，多一分测量血压认识，少一分健康危机。
为什么在家测量血压对高血压者很重要？
高血压病人可以从自己在家测量血压中，看到疗效的进展，并提供给医师做就医[阅读全文]
(2009-04-28 10:05:34)
前年的时候，绿一曾住在一个华人不算多的地方。由于每天晚饭后会在社区附近散步，夏天天黑的晚，7-8点钟时路上还是挺亮的，与其他路人碰面时，彼此也能看清彼此的面目。所以，没过多久就大概知道这附近住了几家老中了。其中有一个人家，也是属于吃完饭出来走动的人家。有时是夫妻俩一起出来，有时带着2个7，8岁的孩子。一次，在马路转弯时迎面遇上，彼此打了简[阅读全文]
(2009-04-28 09:58:41)
一些人有早晨至公园、运动场运动的习惯。在运动前应先有基本的健康概念。首先运动量的大小要因人而异，采循序渐进的方式；而患有慢性疾病的人，最好能做一次健康检查。听从医师及运动保健专业人员的建议，选择合宜的运动方式及运动量，较为安全。
一般人可以从下列五个简易检测，自我观察运动量是否合宜:
1.运动后，不会感觉疲倦，体力佳，不会影响[阅读全文]
(2009-04-28 09:54:12)
新手(以前不进厨房者)如何买到物美价廉的干货？如何保存？烹调前如何处理？
香菇
1.选购：香菇以香味浓厚、伞缘内卷未打开、质地厚者为佳。若是自用，只要香味浓、外观小些薄些也可选购。
2.保存：用塑胶袋封好，放入冰箱冷藏。
3.处理：先快速冲洗后，用冷水浸泡30分钟〈用热水易使香味散失〉，切除香菇蒂(据说有碍听觉神经，勿食)。
4.营养：香菇营养[阅读全文]
(2009-04-28 09:52:58)
胃腹部脂肪的堆积，往往是胖男胖女最难遮盖的部位，不但曲线魅力消失，还比一般人容易患心血管与高血脂疾病。运动可促进脂肪消耗，减少体内脂肪囤积，进而瘦身。如果要减掉胃腹赘肉，下列各式腹部减肥健身操，有助局部修饰胃腹多余脂肪，雕塑身材。
坐办公室、上课、坐车....时:
腹直肌收缩运动
双手置大腿上，吐气同时，将腹肌尽量内凹，脊椎微微拱[阅读全文]
