民间流传着许多有关养生的格言谚语，通俗易懂，读来饶有趣味。它们都是养生爱好者的亲身体悟，常常是厚积薄发，感而有言，语多警句，不啻是养生保健的金玉良言。思索其中含义，对我们自身保健大有益处。现择取其中精华，共同玩味。
登高使人心旷，临流使人意远。读书于雨雪之夜，使人神清；舒啸于邱阜之巅，使人兴迈。
（明·洪应明）
养[阅读全文]
智慧人生
人生随缘 看不惯别人是自寻烦恼 .可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
博文
(2008-07-16 08:01:51)
(2008-07-16 08:01:00)
养生谚语是人民群众在长期生活实践中总结出来的经验和教训的结晶。谚语虽然简单通俗，但反映的道理却非常深刻。时时吟读，常常照做，就会少生疾病，健康长寿，获益匪浅。
值得注意的是，有些民谚虽反映了人们防病治病、保健强体的经验，但也有不少违背科学原理或失去现实意义的，应运用现代科学知识取其精华，去其糟粕，以便更好地为人们的健康长寿服务[阅读全文]
值得注意的是，有些民谚虽反映了人们防病治病、保健强体的经验，但也有不少违背科学原理或失去现实意义的，应运用现代科学知识取其精华，去其糟粕，以便更好地为人们的健康长寿服务[阅读全文]
(2008-07-16 07:58:54)
年来了，福到了，过年的感觉真好：宫灯对联放花炮。
生活富足，物质生活难出新意，所以，过年的时候，不妨从提高文化品位入手，读一读古往今来养生家们有关养生益寿的诗词歌赋、谚语格言、楹联谜语等等，以助过年的雅趣，不亦乐乎？
这些诗词歌谣、谚语、格言、楹联是古今养生家在养生保健方面的宝贵经验的深刻总结，对今天的人们仍有着[阅读全文]
(2008-07-16 07:55:40)
很多人在患了癌症后哭爹喊娘，后悔对自己的健康不重视，没有养成良好的生活习惯。这些话是非常有道理的。不规律的作息安排，不良的饮食嗜好都会导致癌症的发生。那么，怎样才能防患于未然呢？
致癌食物排行榜
１、咸腌制品
腌制食物里大多含有亚硝酸盐。而亚硝酸盐在人体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，可导致食[阅读全文]
致癌食物排行榜
１、咸腌制品
腌制食物里大多含有亚硝酸盐。而亚硝酸盐在人体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，可导致食[阅读全文]
(2008-07-16 07:52:58)
蔬菜汤用白萝卜（白色入肺）、萝卜叶（青色入肝）、香菇（黑色入肾）、胡萝卜（红色入心）、牛蒡（黄色入脾）五种蔬菜以君臣佐使之法配伍而成。人们出于感恩称它为老人的救命汤，成人的养生汤，宝宝的聪明汤。又因为它是由五种颜色的蔬菜组成的，人们称它为“五行蔬菜汤”、“五色蔬菜汤”、“五色青菜汤”或“牛蒡五行汤”。
在日本、韩国、[阅读全文]
在日本、韩国、[阅读全文]
(2008-07-16 07:50:51)
孙鸿宾，男，１９２６年２月出生。曾读过４年私塾，１９４８年参加工作，在当地新华书店、初级中学任职。１９７９年因病开始自学《针灸学》、《推拿法》等医学著作，并在当地老年大学讲授养生保健等课程，近年来发表近百篇养生保健类科普文章。
按摩无副作用，不花钱，能治病，人人可以动手。针灸效果快?熏有微痛，不过，进针时快速刺破皮肤[阅读全文]
按摩无副作用，不花钱，能治病，人人可以动手。针灸效果快?熏有微痛，不过，进针时快速刺破皮肤[阅读全文]
(2008-07-16 07:49:51)
土法治病效果佳
香菜：肛门脱出，用香菜１００克切碎，烧烟熏患处即有疗效；小儿麻疹初起，用鲜香菜煮汤，趁热放在患儿鼻旁熏或蘸汤擦颜面和颈部，能使麻疹快出并出透。
芋头：治慢性肾炎，用芋头１００克，红糖２５克，将芋头洗净切片，放在锅内烧灰研末后与糖和匀，每日３次，每次服３０克。芋头１５克，水煎服可治痢疾。治胃痛，可[阅读全文]
香菜：肛门脱出，用香菜１００克切碎，烧烟熏患处即有疗效；小儿麻疹初起，用鲜香菜煮汤，趁热放在患儿鼻旁熏或蘸汤擦颜面和颈部，能使麻疹快出并出透。
芋头：治慢性肾炎，用芋头１００克，红糖２５克，将芋头洗净切片，放在锅内烧灰研末后与糖和匀，每日３次，每次服３０克。芋头１５克，水煎服可治痢疾。治胃痛，可[阅读全文]
(2008-07-16 07:45:48)
慢性咽炎是咽部黏膜，黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为呼吸道慢性炎症的一部分。慢性咽炎的发病多见于成年人，病程较长，症状顽固，较难治愈。患者常觉咽部发干、刺痒、发胀、有异物感。晨起发生阵咳，分泌物少而粘稠，不易咳出。平时常发出“吭”、“咯”声。慢性咽炎症状常因讲话过多或天气变化、过度劳累、过食刺激性食物而加重。
慢性咽炎属中医[阅读全文]
慢性咽炎属中医[阅读全文]
(2008-07-16 07:28:24)
人们常常习惯于得了病才去治疗，却不注意往往是疾病肇因的日常饮食、起居，但藏医学却很重视饮食对疾病的调治作用。《四部医典》的“总则本”第五章中记载：“医治疾病的善方有饮食、起居、药物、外治共四种”。还在《后序本》第二十六章中记载：“调养治法虽然有一千零二种，然而概括起来，只有饮食、起居、药物、手术外治等四种”。
食疗是藏医极为重[阅读全文]
食疗是藏医极为重[阅读全文]
(2008-07-16 07:26:48)
我从小就患有鼻中隔偏曲，但并没有明显的不适，就没有管它。后来发现鼻子通气越来越差了，特别是晚上只能朝左侧睡，右侧睡就不通气，只好用嘴呼吸，而每天早晨醒来后口干舌燥，嗓子特别难受，我知道是鼻中隔的偏曲慢慢加重了，已堵住了一侧的鼻腔，而当时治疗的唯一方法就是用手术矫正。
想到开刀后的痛苦，我又拖了一年。可每天睡觉时都用嘴呼[阅读全文]
