拉筋方法二：立位拉筋法(ZT)2009-09-0321:21:32 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100bwzo.html by萧宏慈
拉筋方法二：立位拉筋法：1、 找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；2、 一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；3、 身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；4、 以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。[阅读全文]
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文章都是转贴，为自己看起来方便, 谢谢各位作者了。
博文
(2009-11-14 19:43:37)
拉筋方法二：立位拉筋法(ZT)2009-09-0321:21:32 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100bwzo.html by萧宏慈
拉筋方法二：立位拉筋法：1、 找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；2、 一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；3、 身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；4、 以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。[阅读全文]
(2009-11-14 19:40:06)
人人可用的入门法――拉筋(ZT)2009-09-0321:16:13 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100bub7.html (by萧宏慈)
什么是筋缩？ 在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称[阅读全文]
(2009-11-14 19:33:57)
大道至简浑元桩ZT2008-11-2220:16:33 http://www.gltcm.cn/?uid-27941-action-viewspace-itemid-7152
by武国忠
生命在于运动，现代人的身体缺乏运动，所以更应该通过运动来调节身体的问题。但是，稍有见识的人都感到，跑步等体育运动、健身房里的各种健身运动，似乎都少了点什么，不够味儿，只是锻炼形体，而不是调节身心的养生。所以，现在年纪大一点的人练太极拳，年轻人比[阅读全文]
(2009-11-14 19:28:28)
中医美女的超强保养法则--ZT2009-11-0520:55:11 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200902&postID=33568
该文为转贴，姐妹们共分享~~~我写这个帖子本来是想把自己五年来学习的中医，美容，导引，经络等等一大堆的东西整理出来，通过大家的监督和支持，让懒到家的我也逼上梁山，不写你们肯定要贬我。没想到，昨天居然发生了一件让我非常非常高兴的事情。我男朋友他[阅读全文]
(2009-11-14 19:22:35)
肠胃病几种随手而治的简便方法《原创》(ZT)2009-08-2521:18:40 http://7502062.blog.hexun.com/20924166_d.html
我有个朋友患有颠痫病，发病时神志全无，需几秒钟，有时十多分钟才能恢复正常。她找我帮忙，她六十多岁的老姐不放心她单独前来，就陪她一起来找我。偶然间她说起这几天肠胃很不舒服，本来打算去做电击治疗的也没去。肠胃病其实有许多穴位可治，不少穴位有显效[阅读全文]
(2009-11-14 19:20:52)
(2009-11-14 19:18:05)
2009-10-1420:22:51 http://health.sohu.com/20050121/n224034309.shtml
用药物和食物进补，已为大众所晓，而按摩进补，知道的人却不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。
具体方法如下： 1、两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。
2、[阅读全文]
(2009-11-06 12:28:38)
水火烫伤一妙方，有缘者当珍惜[转贴]
阿七
水火烫伤是比较常见的意外外伤。今供养大家一妙方，有缘者当珍惜！
先说一下此方的来源。我老家有一高人，当地所谓“打师”，即有武功、医术的人。大概年轻时暴戾自负，与人挑斗，终被人挑瞎双目。故后来一般人谓“陈瞎子”，真名“陈秀鹿”还是“陈秀六”不清楚。后善根发露，性情大变，收徒授艺，众所钦敬。[阅读全文]
阿七
水火烫伤是比较常见的意外外伤。今供养大家一妙方，有缘者当珍惜！
先说一下此方的来源。我老家有一高人，当地所谓“打师”，即有武功、医术的人。大概年轻时暴戾自负，与人挑斗，终被人挑瞎双目。故后来一般人谓“陈瞎子”，真名“陈秀鹿”还是“陈秀六”不清楚。后善根发露，性情大变，收徒授艺，众所钦敬。[阅读全文]
(2009-11-06 12:25:25)
阿七
观音治病果菜秘方
1、流鼻血验方
1．杨桃压汁（原汁不加开水），3粒左右，掺些甘草粉，在下午二点左右喝下约1碗，连续服用3天，可以根治。
2．梨子1个（比较小的用2个），削皮，沾甘草粉，在下午二点慢慢吃下，连续服用3天，可以根治。
3．空心菜1把，香菇5朵切丝，煮汤，在下午二点吃下1碗左右。
做法：香菇先泡水，然后切丝，花生油先下锅待[阅读全文]
观音治病果菜秘方
1、流鼻血验方
1．杨桃压汁（原汁不加开水），3粒左右，掺些甘草粉，在下午二点左右喝下约1碗，连续服用3天，可以根治。
2．梨子1个（比较小的用2个），削皮，沾甘草粉，在下午二点慢慢吃下，连续服用3天，可以根治。
3．空心菜1把，香菇5朵切丝，煮汤，在下午二点吃下1碗左右。
做法：香菇先泡水，然后切丝，花生油先下锅待[阅读全文]
(2009-11-04 16:36:35)
都来自我对照一下：世上最健康的作息时间表环球网
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍[阅读全文]
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍[阅读全文]
