中国营养学泰斗、从事营养工作六十多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬，总结中国国家领导人长寿秘诀在于：每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐。
这里所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。 吃肉类“腿”越[阅读全文]
博文
(2013-07-03 20:51:18)
(2013-07-03 20:33:22)
维生素B族可控制人体的代谢功能，保持正常的神经作用。维生素B2与维生素B6对皮肤是很重要的维生素。维生素B12有防止贫血的作用，且有促进肠内维生素合成的作用，所以对肠或肝功能不强的人有增强体力的效果。 现代社会忙碌紧张的工作和生活中，很多人不清楚自己可能已经严重缺乏维生素B。维生素B族很大的一个作用是可以缓解压力，维护精力旺盛。维生素B族有15种[阅读全文]
(2013-07-02 10:22:06)
今天早上出去地里摘的今生第一次的收成：
两根漂亮饱满小黄瓜，几根小韭菜（等不及长大了，先割来炒个鸡蛋），几根小葱（炒蛋用），还有就是俺家老母鸡们例牌贡献的几个鸡蛋（平时都10几个，今天有点少，可能是天气转热吧）
小心翼翼地给儿子切了一小片珍贵的自家全有机黄瓜，兴奋地等着他的赞美.
人家认真地嘴嚼一番：“Good,[阅读全文]
(2013-07-01 14:51:37)
1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。从今天起请对自己好点吧。[阅读全文]
(2013-06-27 15:33:01)
(2013-06-27 06:29:59)
(2013-06-27 06:24:40)
(2013-06-26 17:58:59)
有人看了疑惑：夏天到了，怎麼還吃姜這麼熱性的東西？
其實，夏天正是吃薑最好的季節呢。
一年四季中，其他三季你不吃薑都沒關係。
但是到夏天最好要吃一點。
夏天天熱，人體的毛孔都張開了。如果把人體比作一座城池，夏天就是城門洞開不設防的時間。
各種外邪都會乘機侵入。有的可能當時發病，有的則潛伏下來，到秋冬再發作。
這時候吃點薑[阅读全文]
(2013-06-26 17:16:31)
女人衰老的原因归根到底有三：一缺气、二寒气、三肾亏。
调理方法：
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣煮水喝；两天一瓶酸奶。
每天手指梳头（百会穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
特别提醒：例假时期不吃海带、海鲜、香蕉，西红柿。[阅读全文]
调理方法：
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣煮水喝；两天一瓶酸奶。
每天手指梳头（百会穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
特别提醒：例假时期不吃海带、海鲜、香蕉，西红柿。[阅读全文]
(2013-06-24 08:52:07)
"举手疗法"的治病原理在于：我们的两手有六条经，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经，它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。假如想让举手疗法获得[阅读全文]
