2010·健康是福

干休所体检，我的身体状况良好，很是欣慰，“血液化学检验”和“血液流变分析”的数据都在正常范围，“B超”未见异常，“心电图”检查，原先的频发早搏没有了，血压120/70，也属正常，唯一的就是“前列腺轻度肥大”，这样的结果，叫人由衷地高兴，因为年岁大了，身体健康状况，是头等重要的大事。

勇华学校里，退休教师也是每隔两年体检一次，这次检查也是基本健康，血压138/80。从历年的体检情况来看，她主要是高脂血症，从2002年开始，胆固醇和血脂两项，一直都偏高，服用了医生开的舒降之（辛伐他汀），血脂是降下来了，可肝功能不正常了，停药后，肝功正常了，可血脂又上去了，正不知如何是好时，听干休所老同志讲，他们服用了保健品“天曲”，既调节了血脂，且对肝脏无损。这“天曲”是北京东方红航天生物技术有限公司的产品，由中国空间技术研究院监制，主要原料是富硒红曲米，也含他汀类药物，他汀降血脂，富硒护肝脏，正可以两相互补，加上如此正规的生产厂家，应该是可信的。于是从2009年开始，就买了一箱，试着用用看，经服用半年后检查，除甘油三脂尚偏高外，其余几项都已正常，看来还是有一定效果的。准备几个月后再检查一次，如都正常，即按保健量长期服用，以保证血脂的改善。

综观上述，我俩的身体状况，可以算是基本健康，这是十分可喜的。细细想来，这与勇华平日里非常注意饮食调养是分不开的，只要在电视里或报刊杂志上看到有益于健康的提示，她就照着去做，日积月累，渐渐成了我家名符其实的“保健专家”和“营养大师”。当然，我是被动的，被渐渐适应的。比如“少盐”起先我总觉得没味儿，菜没味，汤没味，吃起来不香，再加上“少油”，简直象清水煮菜，怎么也无法适应，但久而久之，可能是舌头上的“味蕾”适应了吧，也就慢慢习惯了。其他如：每顿蔬菜必定有多样品种，现炒现吃，不留隔夜；荤食以鱼为主，鸡鸭辅之，牛、羊肉更辅之，偶尔买点猪肉给我解馋；主食粗细搭配并伴以各色豆类，还督促我改掉了喜食甜糖的习惯，等等等等，总之是：养生忠告都掌握，健康提示照着做，三餐营养最为贵，老伴管出好生活！

当然，还有一条很重要的因素，那就是我二十六年如一日地坚持“太极拳”的锻炼，每天纳天地之精气，吐五脏之邪毒，使人始终保持气血顺畅，神清气爽，保持身体健康。