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轻断食翻车？Cell子刊：禁食损害免疫系统，增加心脏病风险
现在我们就来看看这篇由美国西奈山伊坎医学院、哈佛医学院的研究人员在" Immunity "期刊上发表的题为" Monocytes re-enter the bone marrow during fasting and alter the host response to infection "的研究论文到底说了些什么，他们是怎么得出这一结论的。
先来说该研究结果的要点
一，空腹时，血液循环中的单核细胞迁移到骨髓
二， 单核细胞通过空腹诱发的激素应激反应增加CXCR4
三 ，长时间禁食后重新进食导致循环中单核细胞的激增
四，长时间禁食和重新进食改变了机体对细菌感染的免疫反应
Dr Janssen和她的同事的这一结论是从两组小老鼠实验得来的。 第一组小老鼠很幸运，在醒来后立即给吃早餐，
实验结果显示在小鼠刚醒来时，两组的小鼠的单核细胞数量相同。但四小
在禁食的小鼠中，单核细胞到骨髓中睡觉去了。同时，骨髓中新生成的细胞也减少。Wo，联合罢工，好厉害。
一般说来，在血液中单核细胞的寿命很短。然而，在禁食动物中，
最后，研究人员发现，
还记得我们刚才提到的 CXCR4，这东西可不好惹，有时还很坏。CXCR4是一种蛋白质，属于趋化因子受体家族中的一员，它在人体中扮演着重要的生物学角色。它可以影响受体结构，细胞迁移，人体免疫，造血功能，还是某些疾病，癌症的推手，比如它和 艾滋病毒（HIV）感染有关 也与某些癌症（如多发性骨髓瘤）和自身免疫性疾病有关。具体的可以看我今天的博文。
今天就说到这。再见！
https://blog.wenxuecity.com/radio/post.php?act=post_view&postid=21825
PS. CXCR4是CXC趋化因子受体的一种，与趋化因子CXCL12（也称为SDF-1）相互作用，这是一种趋化因子分子，通过调控细胞迁移和定位，参与了多种生理和病理过程。
以下是CXCR4的一些重要特点和功能：
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受体结构： CXCR4是一种七次跨膜的G蛋白偶联受体（GPCR）。这类受体位于细胞膜上，可以感知外部信号分子（如CXCL12），并通过激活内部信号传导途径来调控细胞的生理响应。
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细胞迁移： CXCR4的主要功能之一是调控白细胞、干细胞和其他细胞的迁移。当CXCL12与CXCR4结合时，它可以引导细胞朝着CXCL12的来源移动，这在免疫系统、造血过程和胚胎发育中都起到关键作用。
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免疫系统： CXCR4在免疫系统中的作用非常重要。它有助于白细胞的迁移，使它们能够在感染或组织损伤时定位到受影响的区域，以执行免疫功能。
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造血： CXCR4还在造血过程中发挥关键作用，帮助干细胞在骨髓中定位，以生成不同类型的血细胞。
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疾病关联： 异常的CXCR4功能与一些疾病有关。例如，CXCR4与艾滋病毒（HIV）感染有关，因为HIV使用CXCR4作为其细胞入侵的共受体之一。此外，CXCR4也与某些癌症（如多发性骨髓瘤）和自身免疫性疾病有关。
总的来说，CXCR4是一个在人体生理和病理过程中发挥关键作用的重要蛋白质受体，其功能涉及细胞迁移、免疫响应和造血等多个领域。因此，对于CXCR4的研究具有广泛的临床和生物学意义。
禁食改变白细胞分布
有时还真得听自己身体的感受。
好久不见，问好！
我特别赞成你这句话，“我现在的态度就是听从自己的body, 不偏激，适可即好。 ”
适可即好，是我做人的哲学，握手！
医学上，很多结论都是从小老鼠实验开始的。
至于人类从什么时候开始一日三餐的在留言中我贴出来AI的答案，你可以读一读。
对这篇文章持怀疑态度很正常，欢迎发表不同意见。
问好！
再则，工业社会到来之前，人类在进化过程中长期处于饥饿状态。 一日两餐能吃饱的人算混的不错了。所以，现代人少食禁食更符合人类（甚至所有动物）进化的特点。不会产生太大的副作用。 其实现代人摄取食物已经远远过量，导致三高糖尿病早发频发，这才是在各个国家不同人种中，反复被证实的真知。
赞！知道照顾身体，身体也会好好回报你。
这两天没在电台看见你的影子，喜欢听你讲故事。
问好！
太喜欢你这句话了，“食物除了填饱肚子提供营养之外，我觉得享受美食带来的愉悦感很重要”。
记得在番红花的《厨房小情歌》一书里有这么一句话，“人生有時憂傷，所幸，我們升起了爐火，又烹煮了食物。” 每每想起这句话，总有一种莫名其妙的感动。
问好！
“人总是相信什么别人的东西，为什么不听听自己身体呢”？
说得多好呀！比如说有的人吃了辣椒就牙疼，那就别吃了吧。
周末快乐！
我的文章第一不是转载，第二主要谈的就是禁食对免疫系统的影响，重点是告诉大家我是怎么读网络所介绍的新观点，尤其是读书摘要，补充有关CXCR4的知识。
谢谢你的留言，问好！
早餐是有机绿色的营养shake，有时里面放一点点oat meal，不错呀。我每顿饮食都要问自己，是不是包括三大营养素，蛋白，脂肪，碳水化合物。
问好！
但博文标题是不是和原文原意有出入？
原文原意是不吃早餐对免疫系统有负面影响。
博主标题成了轻断食对免疫系统有负面影响。
这两者不是一回事。
轻断食者很多是不吃午餐或不吃晚餐。
我的理解有没有错的地方？
我原来参加了一个detox detox program，午饭，晚饭正常吃，早餐是有机绿色的营养shake，有时里面放一点点oat meal，感觉还不错。
这篇文章是潮流的悖论。
看文章，都是根据自己的学识去消化，吸收。文章的来源很重要，文章的研究方法，结论，都是要考虑的。你提到的斯坦福文章，也值得细读。
谢谢来访，周末快乐！
你的问题太好了，我觉得有些人的确需要减食，比如，最近一个朋友感染总控制不了，一查，血糖高了，他控制了零食，效果不错，血糖降了很多，感染也控制了。
问好！
京妞，你读懂了。CXCR4太专业了，可是了解了它你就知道这一结论是有一定道理的。
问好！
生酮饮食，我也不赞成！
谢谢来访上茶！
那你就帮她琢磨琢磨怎么吃才更健康，找找对她来说最好的方式。
谢谢来访，问好！
很高兴你读了，现在网上的信息太多，听到的对不对还要自己消化，吸收。
周末快乐！
就像DrJanssen 所言，As most of the time, a blanket statement doesn’t work.
兼听则明！
很高兴见到你，问好。
握手！说得太好了！万事都有度，而这个度又是因人而异的，所以掌握好自己吃饭的度也是一门学问。
国内的美食实在很诱惑，盼着先生忙完，早点回国那！吃的有度，即可享受品味美食的幸福，也能健身。
谢谢赛奥，周末快乐！
我把医诺维没有提及的CXCR4在人体中的作用重点解释一下，这样对解释实验的结论更有逻辑性。
你的做法很好，多样化合理的饮食，适当的运动对健康很重要。
问好！周末快乐！
这个实验提到禁食时CXCR4增加，单核细胞的迁移，如果有证据这也同样发生在人体，那我可不敢轻意禁食。
松儿谢谢你!
The concept of eating three meals a day, consisting of breakfast, lunch, and dinner, has evolved over time and varies by culture and historical period. Here's a general overview of the history of three meals a day:
Ancient Times: In ancient civilizations such as Greece and Rome, people typically had two main meals a day. The first was a light breakfast, and the second was a larger meal later in the day, which could be referred to as lunch or dinner depending on the culture. These meals often included a variety of foods and were sometimes followed by a lighter evening snack.
Middle Ages: During the Middle Ages in Europe, the practice of eating three meals a day began to emerge among the upper classes. The first meal was a light breakfast, the second was a midday meal, and the third was dinner in the evening. This pattern gradually spread to other social classes over time.
Industrial Revolution: The Industrial Revolution in the 18th and 19th centuries brought changes to work schedules and lifestyles. With more structured working hours, people started adopting the three-meal-a-day pattern as it fit better into their daily routines.
Modern Times: In the modern era, particularly in Western cultures, the three-meal-a-day pattern became the norm for many people. Breakfast is usually eaten in the morning, followed by lunch around midday, and dinner in the evening. However, it's worth noting that eating habits can vary widely from person to person and culture to culture.
It's important to recognize that not everyone follows this three-meal pattern today. Some people may prefer to eat smaller, more frequent meals, while others may practice intermittent fasting, which involves periods of fasting and eating within a specified time window. Cultural and individual preferences, as well as lifestyle factors, continue to influence eating patterns in the modern world.
这的确值得关注。
谢谢来访。