正文
看到小华妈妈在问退奶的事情，想起了自己当时的情景，算了，就不用“不堪回首”来形容了，度日如年好了吧。写点儿下来，希望对退奶的妈妈们有点帮助，也给自己记录下那些无法忘记的时期吧_:$
（声明：以下纯属个人经验和感想，并不一定适合所有人，请适当选择）
首先想说的是，小华妈妈，请做好打持久战的准备吧！当我们看到大多数人说到很轻松断奶退奶的时候，我想，那些妈妈们大多已经喂到6个月甚至更长的时间，那时候奶量是在逐渐减少的阶段，所以会相对轻松一些。而像我们这样（我是一个月不到断的奶，原因就不说了，有时间另开一贴谈），正在出奶，并且奶量很大的时候来退奶，无疑是件非常非常辛苦非常非常痛苦的事情，请做好心理准备吧_:o
泵奶：个人觉得奶是一定要泵的，不然非得活活涨死不可哦，涨奶才是天下第一痛！_:'( 我当时只有个电动的，每隔几个小时就得泵一次，实在是受不了那种痛哦！夸张的时候甚至一个多小时就得泵，偶尔能坚持到3个小时，都要自己表扬自己一下哦。但是每次泵的时候都尽量少泵少泵，虽然一时看不出效果，甚至会出现波动，比如一次少了，下一次忽然又多了，都是正常的。慢慢的，把时间越拉越长，泵的越来越少，哪怕只少了0.5oz，也要赶紧鼓励自己一下！
冷敷：痛的难以忍受的时候，拿冰箱里的冰袋出来冷敷，原理，热胀冷缩（我乱说的，不知道是不是真的呵）。感觉，作用不大，但是敷着的时候确实能够舒服一点。有说用白菜叶子的，我没试过，不知道效果如何。
食疗：最靠谱的就是麦芽糖水了，这个说法非常统一！小华妈妈不知道你住在哪里，但是我们这边只要去到那种中国的药铺，跟人家一说要退奶，就会直接给你包好的药包了，很方便的。当时我婆婆去买的，回来就熬给我喝，那时的感觉就是这是救命的水啊！管它有多难喝都一口气灌下去。
另外我在网上看到有喝花椒水的，我当时已经属于“乱投医”的状态，所以也是婆婆买了花椒回来就熬水给我喝，那一个难喝啊~~~~~~~~反正我当时是这两个一起喝的，也不知最后哪个起了作用。但也有人说不应该用花椒，很矛盾哦。
还有能退奶的就是韭菜了，当饭吃吧!韭菜炒鸡蛋，煮韭菜，韭菜饺子，能想到的都用上，我那时就是，一天三顿韭菜。
别的好像没什么了，退奶的食物比下奶的少多多了。要注意的就是千万别吃下奶的东西了啊，像鱼汤，猪手，花生之类的。汤也少喝，水也要少喝，不要吃水果，别喝牛奶，别吃高蛋白质的东西，想想就当减肥了吧。我有看到过说一天喝水的总量，包括汤，包括上面的麦芽糖水，加起来好像不要超过几百毫升吧，总之非常少的量。原理，没有水就没有奶了（又我胡猜的呵）。
按摩：这个别人都说不要，但我用了。因为看很多人说退奶引起了乳腺炎啊，而不泵完奶就会有硬块在那里，我怕发炎，就使劲揉啊揉，硬是把硬块给揉散了，舒服啊！不知道有没有影响到退奶，但最起码没发炎。
打针：传说中是有这么神奇的一针，打完很快就能退了。后遗症是，胸部会严重缩水，甚至比怀孕前还小。我就想都没想了...科学点说，退奶是个过程，一下子强行退回去不是件好事，慎重！
注意：宝宝哭的时候走远点儿，不然奶会哗哗的往下淌。宝宝吃奶的时候也绕道，同理。印证了一句话，母子连心啊！
总结：非常痛苦+漫长的过程，我用了差不多一个月才退下去，没有一天睡好觉，胸口像压块大石头，衣服一天换好几套，全靠一个字：熬！熬过来，就觉得重见天日了
_(6)
（声明：以下纯属个人经验和感想，并不一定适合所有人，请适当选择）
首先想说的是，小华妈妈，请做好打持久战的准备吧！当我们看到大多数人说到很轻松断奶退奶的时候，我想，那些妈妈们大多已经喂到6个月甚至更长的时间，那时候奶量是在逐渐减少的阶段，所以会相对轻松一些。而像我们这样（我是一个月不到断的奶，原因就不说了，有时间另开一贴谈），正在出奶，并且奶量很大的时候来退奶，无疑是件非常非常辛苦非常非常痛苦的事情，请做好心理准备吧_:o
泵奶：个人觉得奶是一定要泵的，不然非得活活涨死不可哦，涨奶才是天下第一痛！_:'( 我当时只有个电动的，每隔几个小时就得泵一次，实在是受不了那种痛哦！夸张的时候甚至一个多小时就得泵，偶尔能坚持到3个小时，都要自己表扬自己一下哦。但是每次泵的时候都尽量少泵少泵，虽然一时看不出效果，甚至会出现波动，比如一次少了，下一次忽然又多了，都是正常的。慢慢的，把时间越拉越长，泵的越来越少，哪怕只少了0.5oz，也要赶紧鼓励自己一下！
冷敷：痛的难以忍受的时候，拿冰箱里的冰袋出来冷敷，原理，热胀冷缩（我乱说的，不知道是不是真的呵）。感觉，作用不大，但是敷着的时候确实能够舒服一点。有说用白菜叶子的，我没试过，不知道效果如何。
食疗：最靠谱的就是麦芽糖水了，这个说法非常统一！小华妈妈不知道你住在哪里，但是我们这边只要去到那种中国的药铺，跟人家一说要退奶，就会直接给你包好的药包了，很方便的。当时我婆婆去买的，回来就熬给我喝，那时的感觉就是这是救命的水啊！管它有多难喝都一口气灌下去。
另外我在网上看到有喝花椒水的，我当时已经属于“乱投医”的状态，所以也是婆婆买了花椒回来就熬水给我喝，那一个难喝啊~~~~~~~~反正我当时是这两个一起喝的，也不知最后哪个起了作用。但也有人说不应该用花椒，很矛盾哦。
还有能退奶的就是韭菜了，当饭吃吧!韭菜炒鸡蛋，煮韭菜，韭菜饺子，能想到的都用上，我那时就是，一天三顿韭菜。
别的好像没什么了，退奶的食物比下奶的少多多了。要注意的就是千万别吃下奶的东西了啊，像鱼汤，猪手，花生之类的。汤也少喝，水也要少喝，不要吃水果，别喝牛奶，别吃高蛋白质的东西，想想就当减肥了吧。我有看到过说一天喝水的总量，包括汤，包括上面的麦芽糖水，加起来好像不要超过几百毫升吧，总之非常少的量。原理，没有水就没有奶了（又我胡猜的呵）。
按摩：这个别人都说不要，但我用了。因为看很多人说退奶引起了乳腺炎啊，而不泵完奶就会有硬块在那里，我怕发炎，就使劲揉啊揉，硬是把硬块给揉散了，舒服啊！不知道有没有影响到退奶，但最起码没发炎。
打针：传说中是有这么神奇的一针，打完很快就能退了。后遗症是，胸部会严重缩水，甚至比怀孕前还小。我就想都没想了...科学点说，退奶是个过程，一下子强行退回去不是件好事，慎重！
注意：宝宝哭的时候走远点儿，不然奶会哗哗的往下淌。宝宝吃奶的时候也绕道，同理。印证了一句话，母子连心啊！
总结：非常痛苦+漫长的过程，我用了差不多一个月才退下去，没有一天睡好觉，胸口像压块大石头，衣服一天换好几套，全靠一个字：熬！熬过来，就觉得重见天日了
_(6)
评论
bang2jing
2009-11-29 21:39:40
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