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为什么要早早准备照顾自己
我的客户或我的朋友里，有些在55岁上下时，就记忆衰退了。
一位女友让我帮助她，我说建议她把要做的事情写在一个笔记本上，写上日子，笔记本总放在固定地方。结果她丢了笔记本。我说买一个大的笔记本，不容易丢。她买了一个A4号的笔记本，结果又丢了。我说再买一本，直到习惯为止。结果笔记本又丢了。后来，买了三次，全部丢得无影无踪。我真的想不通，这么大的笔记本，这么小的家，能丢到哪里去？简直就是见鬼了。
我妈妈后来患失忆症。我每次出门买书，她要读，我就把书放在桌子上。第二天，书就没了，还是好几本，上天入地的找不到。
有一个客户把自己的假牙都丢了，我实在想不出牙能丢到哪里去？还有把自己的睡袍丢了的，就是那种厚厚的长褂子，中间一根带子系住，这么大的物件能丢哪里去呢？
失忆是一个让人绝望的症状。看到他们，我总是琢磨如何防止这种恐怖的病症。
上面的例子就是失忆已经发展到不能挽回的阶段，患者没有养成一个照顾自己的规范简洁模式。所以，人们要提早建立一个简约模式进入老年。
我发现健忘的人动作都快，快到让我眼晕，快到她自己记不住自己干了些什么，在干什么。
秦怡说过一句话。慢慢来，一件一件事情地做，就好了。
真的可以这样，可以先从动作慢开始，你试试，慢慢地走，慢慢地拿起一件东西。你的思绪会清晰的多。
我有一次去超市，收款时，机器打不出账单，收银员重复操作三次都没有成功。她说，机器出故障了。我说，请你试试，你的每一个动作慢一拍，机器是电脑，像人一样，你太催促，他就犯错误。收银员于是慢慢按，不是慢慢按下去，是每一次按键，中间留长一点的时间。结果账单就打出来了。
我们要有意识地给大脑一个安静空间，给大脑一个合理速度，不要虐待我们的大脑。它是部好仪器。想想我们每个电脑只能用几年，最多不过20年，可我们的大脑要带领我们过70年80年甚至120年，不悠着点，行吗？
2023,3,13
就您所说的这些名词，从字义就可以判定。
健忘：正常人，偶尔忘记事情；
失忆：忘记很多事情，记得过去的事情，还有一点逻辑能力，能够交流；
失智：不能理解一般人理解的事情，就像幼儿听不懂大人的话；
痴呆：对文字声音都已经没有反应，完全不懂了。
诊断失忆和痴呆的方法很简单。让患者画一个指针为三点钟的钟表。一般他不能画一个圆，而是半边是圆，另一边没有规则。就是说他的视觉出问题了。