我的健身计划

新的一年又到了。我的健身计划还没有完成。

近期一直没有机会恢复有规律的健身。生活上有些变化，所以要好好考虑如何调整自己的健身计划。

看来每周去健身房锻炼三次是不太可能了；如果努力，每周去两次，参加课程也有可能。那样的话，周三是一定也要自己在家里运动一个小时的。如果周一的KICK　BOXING实在赶不上，我也应该自己在家里运动一个小时。周六的课一定要争取参加。

如此说来，自己在家里运动也需要安排好的，否则很容易就忙这忙那，放弃掉了。目前的安排是每周三晚跟着DVD锻炼45分钟，CARDIO　和STRENTH　TRAINING轮流交替着练。

这两次休假后体重都有下降，加在一起大约有5磅左右。但很明显，瘦了以后皮肤和肌肉有松弛，比起以前锻炼后减肥的效果，真的是差强人意，嘿嘿。^^

好好锻炼吧，加油！^^