我在瑞典教太扱:第五章太极拳动作套路图解-8以下动作已进入整个太极拳动作套路的第三段39.横单鞭★39横单鞭同以上动作顺序15的“单鞭”，仅有的差别是右脚以脚跟的旋转度略小，使转体幅度也小，不是完全左向，而是面向北方（正向）。（动作顺序59）40.野马分鬃（1－右，2－左，3－右）★40野马分鬃（1一右，2一左，3一右）1,“野马分鬃右”：（1）左脚以脚[阅读全文]
我在瑞典教太极
薛中天（Zhong-Tian Xue 騮春）在2015年出版，2017年再版的瑞典语版本“太极拳”一书经他改写、补充和重新整理而成的中文版本现在文学城与读者分享了。笔者是在分子遗传学领域的一位出色的科学家，曾在美国，丹麦和瑞典工作。这本书是由中国在瑞典的太
博文
(2020-10-21 03:39:37)
我在瑞典教太扱:第五章太极拳动作套路图解-8以下动作已进入整个太极拳动作套路的第三段39.横单鞭★39横单鞭同以上动作顺序15的“单鞭”，仅有的差别是右脚以脚跟的旋转度略小，使转体幅度也小，不是完全左向，而是面向北方（正向）。（动作顺序59）40.野马分鬃（1－右，2－左，3－右）★40野马分鬃（1一右，2一左，3一右）1,“野马分鬃右”：（1）左脚以脚[阅读全文]
(2020-10-16 03:16:25)
我在瑞典教太扱:第五章太极拳动作套路图解-733.打虎势（左）★33打虎势（左）接着“右蹬脚”，（1）右脚向左脚后方退一步，左脚随着也向左后方斜退一步，重心移至左腿，同时双臂斜向向下经胸部再向上呈环形顺时针方向移动。（2）双臂移动时，两手成拳，左臂外旋，左拳向左上划弧至左额上方，倒向，拳眼向下，右臂平向在胸前，右拳拳眼向上，两拳相对。此动[阅读全文]
(2020-10-07 10:45:34)
我在瑞典教太扱:第五章太极拳动作套路图解-628.云手★28云手紧接着“单鞭”：右云手：左脚以脚跟为轴旋向右，身微右转，同时转移重心至右腿，右臂也随着向右移动，右手随转身自左向右运行至右肩水平，手掌由内向外翻，眼跟着手掌移动，视左前方左手移动至腹部前。左云手：当右掌向外轻推的同时，身体微左转，左脚向左横移一步，重心移至左腿，左臂也随着向[阅读全文]
(2020-10-01 04:24:28)
(2020-09-30 12:07:15)
我在瑞典教太扱:第五章太极拳动作套路图解-519.海底针★19海底针接着搂膝拗步动作：（1）右脚上半步至左脚内踝侧，重心移至右腿。（2）右滕微屈，身体下蹲。（3）右掌成箭指向前下插至两膝之间，左掌盖在右掌上方。（4）身体渐渐起立，提起右臂，保持右掌向上，箭指，然然身体缓缓下蹲，右手箭指似插向海底捞针，左脚成虚步。（动作顺序29）?这一太极拳动作让你想[阅读全文]
(2020-09-23 09:29:11)
我在瑞典教太扱:第五章太极拳动作套路图解-415.单鞭★15单鞭紧接着按的动作：（1）右脚以脚跟为轴，内扣约90°，身体微向左转。右臂以反时针方向经胸部提升，右手掌成钩掌：手指並拢，轻微地碰到大姆指尖，落位于右耳上方，手指向下。（2）左臂随着右臂的提起也提升到胸部，肘微曲，手掌向上，掌心向右。（3）重心完全落在右脚上，左腿抬起到水平方向与左脚约成90[阅读全文]
(2020-09-17 07:52:58)
天人合一练太极-给读者的信亲爱的读者们、朋友们，大家好！我给大家展示的太极拳动作的第一段已经完成了。我在文学城发表“我在瑞典教太极”一书，展示我多年前在隆德体操中心举办太极班的全过程。实际上，我现在是在办一个更大的班，一个国际班。目的是希望有更多的人来学太极，打太极，坚持操练，增强体质，过着健康、幸福的生活。现在已经有不少参加[阅读全文]
(2020-09-09 07:31:24)
我在瑞典教太扱:第五章太极拳动作套路图解-310.进步搬拦捶★10进步搬拦捶紧接撇身捶，（1）左脚上前一步，重心移至于此成左弓步。（2）右拳向前击出，拳眼朝上，与肩同高。（3）左拳收至右肘内侧，相距一拳，眼视前方。（动作顺序14,32,45,54,86）11.如封似闭★11如封似闭紧接着进步搬拦捶：（1）移动重心至右脚成后坐步。（2）双拳变掌，随双臂后收至腰部水平。（3）旋[阅读全文]
(2020-09-02 03:43:35)
第五章太极拳动作套路图解-24.斜飞势★4斜飞势（1）把重心移到右腿，左腿成虚和直的状态。（2）右手斜而向上，掌心也向上，左手斜而向下，掌心也向下，形态像鸟在飞翔。（动作顺序4,25)5.手挥琵琶★5手挥琵琶（1）把重心移到左腿，右手经过右腿边提升到与肩同高的水平，肘微弯曲。右手和左脚比左手和左腿更伸展一些（2）同时移动左臂，经过左腿边到胸前，左手掌与右[阅读全文]
(2020-08-26 04:14:56)
第五章太极拳动作套路图解1.预备式符号说明 :注脚为动作简解 ?:注脚为想象★初始姿势：（1）身体直立。头脑清静，思想集中无杂念。身体放松。眼睛平视前方。肩膀松，含胸拔背。（2）提起双臂到胸部的水平，且微曲成圆形像抱着一个大球，两个手掌相向朝内。两脚分隔与肩同宽。（动作顺序1）?图为“当你听到雄鸡的啼鸣便开始清晨的武术练习，”（根据中国古代[阅读全文]
