第四章太极拳与健康人们经常会问：我们已经有许多的运动项目和体育锻炼健身的方法，增强你的心脏功能，你的肌肉力量等等，为什么还需要有太极拳？为什么现在有越来越多的人对太极拳感兴趣和练习它？主要原因是越来越多的人发现太极拳有独到之处，它是其它运动和锻炼所没有的。从对成千上万太极拳操练者的观察来看，证明太极拳运动能增进健康，去除疾病、延年[阅读全文]
我在瑞典教太极
薛中天（Zhong-Tian Xue 騮春）在2015年出版，2017年再版的瑞典语版本“太极拳”一书经他改写、补充和重新整理而成的中文版本现在文学城与读者分享了。笔者是在分子遗传学领域的一位出色的科学家，曾在美国，丹麦和瑞典工作。这本书是由中国在瑞典的太
博文
(2020-08-19 04:16:35)
第四章太极拳与健康人们经常会问：我们已经有许多的运动项目和体育锻炼健身的方法，增强你的心脏功能，你的肌肉力量等等，为什么还需要有太极拳？为什么现在有越来越多的人对太极拳感兴趣和练习它？主要原因是越来越多的人发现太极拳有独到之处，它是其它运动和锻炼所没有的。从对成千上万太极拳操练者的观察来看，证明太极拳运动能增进健康，去除疾病、延年[阅读全文]
(2020-08-12 02:39:58)
第三章太极拳基本知识 （1）太极拳练习的原则和要点 其原则可以用三句话来描述： 1.平和的心态。意思是專著于正确的动作，不想别的。 2.全身放松。避免任何紧张和过分使劲。 3.呼吸要深，缓慢而均匀。呼吸和动作有良好的协调。一般动作在放开时吸入;在闭合时呼出。 七大要点： 1.始终保持身体正直，放松和稳定。 2.胸平而有点凹陷，但不能向前凸出，[阅读全文]
(2020-08-04 01:55:42)
第二章太极拳动作名称和顺序第一段1.预备式2.起势3.揽雀尾4.斜飞势5.手挥琵琶6.白鹤亮翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左搂膝拗步10.右搂膝拗步11.左搂膝拗步12.手挥琵琶13.撇身捶14.进步搬拦捶15.如封似闭16.十字手第二段17.抱虎归山18.捋，挤，按19.单鞭20.蛇身下势21.金鸡独立（左）22.金鸡独立（右）23.倒撵猴（1,3-左）24.倒撵猴（2,4-右）25.斜飞势26.手挥琵琶27.白鹤亮翅28.搂膝拗步（左[阅读全文]
(2020-07-28 05:12:03)
第一章引言什么是太极拳拳，中国话指“拳头”，太极拳是一种基于太极原理的中国传统武术之一。术语“太极”来自一本古老的书“易经”。太是巨大或者非常大的同义词;极是地球两极的代名词，太极意无穷无尽，就像宇宙。“易经”大概是用阴阳原理来解释自然界的最早记录。阴被认为是被动的力量，而阳是正面或积极力量。万物都可以在阴阳的[阅读全文]
(2020-07-26 09:56:34)
【马儿啊你慢些走,我要把这迷人的景色看个够】老歌有感天虹随笔沫我家宅院垄旁座，朝夕相伴碧綠波；放眼眺望那边天，百鸟歌唱绕屋檐。金色麦浪随风摇，丰收景象农家笑；宅前屋后迷你院，赏心悦目花草乡。丁香花蕾报春晓，茉莉飘香紧跟梢；牡丹嫣红暖心田，勺药杜鹃齐展放；山楂树下绣球兰，多色玫瑰美无双;苹果压枝满树挂，难忘春时艳丽花。日月星体循环转，今[阅读全文]
(2020-07-22 07:32:01)
(2020-07-21 08:01:41)
目录 序5－6 第一章引言7－14 第二章太极拳动作名称和顺序15－18 第三章太极拳基本知识19－23 第四章太极拳与健康24－31 第五章太极拳动作套路图解32－107 第六章我在瑞典教太扱108－125 第七章先辈太极拳师论太极精选126－135 第八章太极伴随我的科学生涯(作者经历影集)136－144 第九章全套动作图145－154 致谢155 作者:薛中天（Z[阅读全文]
(2020-07-21 07:44:43)
亲爱的读者们，朋友们：你们好！你们盼望“我在瑞典教太极”的中文版本现在终于与大家见面了！本文在目前新冠病毒在全球大流行的情况下发表，无疑有着特殊的意义。人们寻求各种抗疫的办法，其中有一点很重要，也帶根本性的，那就是要保持和增强自身的免疫功能。在上一期发表的“我在瑞典教太极”的瑞典语版本中，我曾全面阐述了太极对保健养身的好[阅读全文]
(2019-03-28 02:34:49)
尊敬的朋友，各位好！这是一封写给大家的信，表达我对除地球以外的人类第二家园的关注之情，并介绍一本与探索在月球上开拓人类第二个地球村的构思兰图。我是一名科学工作者，曾在中国科学院所属的上海植物生理研究所从事研究工作多年;改革开放后，来到瑞典国南方的隆德大学(LundUniversity)做访问学者，后留任该校，继续同一个课题的科学探索。我的研究课题叫做植物[阅读全文]
(2017-11-08 09:57:07)
ModernMedicinskForskningInomTaiChiEnstudie,genomförd1010avAmerikanskaNationalInstitutesofHealth,visadeattTaiChi,engammalkinesiskmetodattuppnåkonditionochstyrka,kaneffektivtbefriafrånsymptomavendelsjukdomar,exempelvisfibromyalgi,förknippademedmuskelskador.Fördennaundersökningdeladeläkareslumpvisin66fibromyalgi-patienteritvågrupper.EngruppgjordeTaiChi-ö...[阅读全文]
