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聊一聊失眠----生命圆鼓鼓
气足则鼓,气虚则瘪。
昨天,学生告诉我,用那种散步方法(见《一种养生散步法》)走了以后,感觉一个词“饱满”。
我很喜欢这个词。气血低下或者虚空的人,更是喜欢这个词。
今天,学生告诉我,昨晚睡的很快,醒了一次,又睡着了,没有起夜。
连续三天没有起夜了。
睡眠,是气血“虚”的人的最好的补药[阅读全文]
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(2019-04-25 17:11:59)
一种养生散步法
原本没有想法写这样一篇文章的。一个学生说“师父这篇值得放在博客上,让更多人受益。”
我想,既然这个学生这么认为,那么也许是代表一些人的。于是就有了这篇文章。
这个散步法我教过一些学生,大致的反映还是很好的。不过,要想真正理解这个方法的背后的深刻道理,却是不容易的。
对身体不好,或者生过大病,做过大手术,或[阅读全文]
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一个人的传奇,最美的传奇活了一大把年纪的人,回首往事,总会有刻骨铭心的事,也有阴差阳错的事。如果细想想,那些刻骨铭心的事,往往也是阴差阳错的事。Grace是我“找来”的学生。在2018年的6月25日的一个下午,有点困倦,有点无聊。翻看文学城的健康论坛。看见了GraceX发了一个帖子《有什么办法可以通过改善身体状况来改善我的嗓音吗?》http://bbs.wenxuecity.com/h[阅读全文]
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一种可以让你忘记一切的快乐下午三点多了,我一个人傻傻的坐在那儿吃午饭,一口一口的嚼着干冷硬的馒头。透过巨大的玻璃窗,漫无目的的看着院子里人来人往,阳光透过云彩,微风摇曳树梢。我不由自主的不时的微笑。也许,带着岁月沧桑的酒窝依然可见。每一口馒头,嚼着有点费劲,也有点干,但是,淡淡的,醇醇的甜。我突然有一个想法,为什么此时此刻,我是那[阅读全文]
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(2019-04-18 19:53:28)
健康养生的六大神器
这个题目看起来很矫情对不对?
那么,答案看起来会很让你失望。
睡着,吃着,躺着,坐着,站着,走着。没有一点点让人惊讶的地方。不过呢,这是我转了一大圈,花了很多年,总结出来的一点点经验。所谓的天下无病,所谓的返老还童,所谓的健康养生,可以让人浮想联翩,各种神奇的方法,甚至是什么祖传的秘方。到头来,都不如这每日[阅读全文]
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(2019-04-15 15:43:09)
疲劳的秘密
从生下来直到死去,我们都很熟悉“疲劳”这个词汇。
疲劳有很多很多种,也有很多很多的原因,也有很多很多的解决方法。
我写过《不累的秘密》,今天我来讲一些关于疲劳的故事,也许对大家有一点点的启发。
周末陪儿子去上Karate的课,Master是个老者,快70了。这是妻子选的老师,觉得他很朴素,很认真,也很敬业。一般是妻子陪着儿子去[阅读全文]
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几个也许对大家有点帮助的话题
回复(一)============================================学生:嗯,人的进步是一个曲线低落又上升的过程,不过我是挺喜欢暴露一些缺点给你,这样就有了你的讲解,使我能够觉醒自己的很多层面:),其实我挺高兴你有这么多好学生的,但事实上人确实是有弱点,有时心理上的弱点阻碍心灵的澄净,很感恩你的及时帮助,我一下子觉得自己洗掉一层[阅读全文]
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(2019-04-08 16:23:09)
健康养生的根本心如果说健康养生是一棵大树的话,那么,树的根是什么呢?是神药,还是神功,还是一种密法,一种新疗法,一种新的思想,一种新的生活方式?恐怕都不是,而是人的本心。如果有一天,你不健康了,或者不快乐了,可能是这棵树的树叶得了一种病,或者树枝进了虫子,或者这个那个的怪病。这些都可能是理由。但是,人们很容易忽视的是树的根部可能出[阅读全文]
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(2019-04-02 15:36:09)
走路的艺术
行住坐卧,是大家都会的事情,但也是每天做错的事情。等到有一天,我们疾病缠身,或者老到举步维艰的时候,或者辗转反侧,一夜也找不到一个舒适的姿势睡觉的时候,或者,站也站不直,弯也弯不下的时候,我们,可能才会感叹,这原本是如此自然的事情,为什么就那么艰难呢。
今天,和大家聊聊走路的那些事吧。因为话题就像吃饭睡觉一样,人人都[阅读全文]
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(2019-03-26 17:26:23)
身体运动的智慧 “从今以后,你就是我最好的朋友了。” 老师非常兴奋的说。虽然这是美国式的夸大其词,大家可能很习惯了。 但是,往往也是有一定的原因的。 小儿子和妻子在一个学校上亲子班。老师60多岁,幼儿发展专业的,年轻的时候,是学舞蹈的。听妻子说,那个老师同时在一个瑜伽中心教瑜伽,说是专门讲bodymovement的。这个词立即引起了我的[阅读全文]
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