这个视频是去年夏天拍的，现在才有空编辑，日子真是太忙了。 自疫情以来，不少身边的朋友都说宅家多吃胖了，我也是的。所以去年就开始减肥，通过每周两三次的游泳，每次游1200-1500米，以及晚餐搭配调整后，很快恢复了体重。有些朋友说，我的晚餐都是随便吃吃或不怎么吃。我的个人经验是，除了适量的运动外，晚餐还是要吃的，而是讲究怎么吃，这样也更有益健康[阅读全文]
Helen's Family Kitchen 水柔私厨
三个孩子的用心妈妈；拥有十年美食、五年花园，餐桌主题布置经验的匠心生活者；践行自己的生命内外合一的知行者。视频总链接http://www.youtube.com/c/HelensFamilyKitchen 邮箱Helenlovekitchen@gmail
博文
(2022-03-02 12:46:39)
这个视频是去年夏天拍的，现在才有空编辑，日子真是太忙了。 自疫情以来，不少身边的朋友都说宅家多吃胖了，我也是的。所以去年就开始减肥，通过每周两三次的游泳，每次游1200-1500米，以及晚餐搭配调整后，很快恢复了体重。有些朋友说，我的晚餐都是随便吃吃或不怎么吃。我的个人经验是，除了适量的运动外，晚餐还是要吃的，而是讲究怎么吃，这样也更有益健康[阅读全文]
(2022-02-14 11:56:41)
今年的情人节，我更想向孩子们传递我们对他们的爱，也希望他们学会爱，感受爱，懂得爱，也学习表达爱，珍惜爱。情人节，不仅只是我们大人的情人节，孩子们也一起参与，这就是2022年我们共同的情人节。在下面的视频里，我做手工贺卡，插花，咖啡拉花，布置餐桌，准备晚餐。。。还有淘气的小宝要跑到镜头面前捣蛋，一会又贴心地帮我擦桌子，希望这个浪漫有爱又有[阅读全文]
(2022-01-27 11:54:15)
两年前，我开始拍视频，私房年糕是我第一个视频，因为朋友们都很爱吃这个年糕。两年后，重新拍这个视频，也算是自己成长的记录吧，视频质量也提高很多。视频的路上不容易也有乐趣不少，愿你一直坚持这份热爱。就像李子柒说，唯有热爱可抵漫漫长夜。再次把这个私房年糕做法分享给你们。祝朋友们春节快乐！或点击高清视频，见链接https://youtu.be/KPpkMeHUPqU谢谢你的观[阅读全文]
(2022-01-11 13:28:39)
年，又近了。每年农历十二月八日，是中国传统的民间节日--腊八节。在中国北方，有着“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”之说，过腊八意味着拉开了过年的序幕。每到腊八节，北方地方忙着泡腊八蒜，吃腊八面腊八粥。而在南方，印象中记得父母就是煮了热气腾腾的甜腊八粥，里面有各种豆还放了我最爱的荸荠。可能女生都爱喝粥，记忆中在腊八节这一天我喝了一[阅读全文]
(2021-12-19 21:55:10)
圣诞节壁炉不知道怎么装饰?看我这个视频，乡村，红白，红金，绿白，金白五大系列都有了，总有一款可以给你感觉~家里圣诞装饰太多，来个24个圣诞壁炉装饰集合，站了整整两天时间，想破头脑，来个圣诞装饰变变变，变出24种装饰来！祝大家圣诞快乐！你可以点击下面视频，观看24种壁炉装饰风格。壁炉装饰虽然简单，但也很考验一个人的统筹整合和审美艺术。谢谢你的观[阅读全文]
(2021-12-15 11:23:16)
好吃不过牛肉面。自从来到国外后，非常想念中国的牛肉面，记忆中常常走进街巷的兰州牛肉面馆，一碗热气腾腾的牛肉面足以让我满足味蕾。一边吃，一边看着师傅在灶台卖力拉面，真是感觉很接地气的街巷美食。无意中，许多年前有一次吃到朋友做的这个台式牛肉面，感觉太好吃了，这个牛肉面没有五香味儿，加了西红柿等更有味儿。那时向朋友要了做法，就是也没有大[阅读全文]
(2021-11-19 11:48:44)
喜欢堪萨斯(Kansascity)州，因为这里是美国向日葵的主要产地，也称“向日葵之州”。向日葵的热情奔放，积极向上，就如堪萨斯州的箴言“排除万难，追求幸福”–Tothestarsthroughdifficulties也是我喜欢的，面对生活不怕困难，努力追求我们想要的样子。喜欢堪萨斯州，还因为这里的BBQ烤肉是全美闻名的，很有异国风情风味儿，让我满足了爱吃肉的味蕾，可以大快朵[阅读全文]
(2021-10-02 13:53:43)
美好的周末早晨，在微信群里教朋友们做美好的早餐，愉悦的互动开启了美好的一天。谢谢朋友们的鼓励和喜欢，谢谢你们做我的小太阳，也希望把早餐的做法细节详细分享给你们。早餐有上千种做法，今天这个早餐非常地简单健康营养，没有加糖，即使新手小白也会做。做法和之前的一样，食材也一样，但今天的摆盘却不一样，也是不同的创意和心情。你也可以见视频链接ht[阅读全文]
(2021-09-30 13:29:58)
花园里几十棵美丽的大花葱盛开了，紫得优雅，紫得灵动。在这样的美好早晨，我总喜欢剪些花园里的花儿，来做一个美好的早餐，为自己为家人开启一个新的一天。 今天，要来分享这个营养丰富又非常简单，还能减肥的低卡路里早餐。至今，我已经分享了近三十个早餐和晚餐主意，如果你不知道早晚餐做什么，可以在Youtube搜索“水柔私厨”在我的频道里有很多主[阅读全文]
(2021-09-27 13:44:00)
花园里的鼠尾草盛开了，喜欢鼠尾草的花语“重视家庭、富有正义感和英雄情结”，这一小簇美丽的紫鼠尾草真是醉了我心田。这样的美，也激发了我想来做一个美味迷人的蓝莓奶酪蛋糕。在我的心里，每一种花不仅有不同的花语，更有不同的美食来与之匹配，或许这就是寻找生活的乐趣吧！蓝莓素来是爱美女性的护肤新宠。因为蓝莓中含有大量的花青素，是最有效的抗[阅读全文]
