家里有两只猫咪,一只叫大咪,一只叫小咪。最近事情比较多，忙里偷闲赶着写下这一篇，是因为大咪这个月满19岁了，猫咪12岁开始就算是老年，如果对比人的60岁，她已经相当于人活到了95岁。这样的时候很想记录一下。大咪来家里的时候刚生下来只有几周，她是城市边缘一家农场里一只白猫和一只黑猫的后代。当时我们刚搬来城里，租住在市中心附近的高层公寓楼，住户特别[阅读全文]
博文
(2024-10-14 15:30:59)
家里有两只猫咪,一只叫大咪,一只叫小咪。最近事情比较多，忙里偷闲赶着写下这一篇，是因为大咪这个月满19岁了，猫咪12岁开始就算是老年，如果对比人的60岁，她已经相当于人活到了95岁。这样的时候很想记录一下。大咪来家里的时候刚生下来只有几周，她是城市边缘一家农场里一只白猫和一只黑猫的后代。当时我们刚搬来城里，租住在市中心附近的高层公寓楼，住户特别[阅读全文]
(2024-09-03 20:15:36)
或许是因为忙碌,今年的夏天仿佛格外短。终于劳动节的长周末可以抽出一天时间去到南部的小城Lethbridge转转。立秋已经过了，公路两侧开始能看见大片黄色的干草地，平原的天空特别的疏阔旷远，好像一眼可以望到地的边缘，天的尽头。远处偶尔有吃草的牛群和马，马的线条流畅，身姿神骏，映着背后那样宽广的可供驰骋的空间，自然而和谐。触目都是大片的色彩,有时候会[阅读全文]
(2024-07-07 10:43:53)
疫情前就想着该回去看看父母了,结果当时遇到些事，疲于应付,跟家里商量,他们说自己一切都好,不必急着回去,就这样拖到了疫情。从出国开始我习惯了每个周末一定要和家里通个电话，这样彼此都放心。这个持续多年的习惯在疫情开始一段时间后打破了，交流已经变得不太容易，他们不是很愿意接电话，确实真有什么事人不在身边，其实帮不上太多的忙，恐怕更多的是跟着瞎[阅读全文]
(2024-02-05 14:57:31)
上班开会，进入正题之前必须要有个SafetyMoment。赶上特别忙的时候，心里会很不耐烦；有一次管理层征求意见，借着匿名的机会，政治很不正确地提了一条：不要过分强调Safety。但最近发生的事却是真的让我相信了“安全怎么强调都不过分”这句话。
周末去洗牙，意外听说相识多年的牙医新年前失足落水过世了。非常的难以置信，躺在那里洗牙的时候，恍惚觉得他会[阅读全文]
(2023-12-31 20:05:47)
又到年底了,盘点一下过去的一年。 营养方面坚持了两件自己感觉很满意的事：一个是平时的早餐：一小碗麦片，一个白煮蛋，半个牛油果，一杯羊奶，大半盘炒蔬菜（蘑菇，芹菜，芦笋，胡萝卜，西兰花/花椰菜，小圆白菜等）；蔬菜尽量新鲜有机，然后加一点合成橄榄油，水和初榨橄榄油，平底锅大火加盖焖一下几分钟就好，感觉方便，所以不难坚持； 另外一个是晚饭[阅读全文]
(2023-12-02 19:08:06)
以前读到名人传记的时候常会忍不住想,普通人写了自传只怕也没人要看吧,似乎只有那些功成名就的人才有机会写自传,或者被人写传．最近我有了一个挺愉快的发现,就是有一种到可以出自传程度的成功,平常人其实也有机会做到,当然还是需要一些运气的….
我平常微信用的不多,总觉得朋友圈的设置很多时候是一种没有太多意义的消耗,但是真觉得微信读书是一个功德无量[阅读全文]
(2023-11-16 16:12:55)
手机用的时间长,碰上电信诈骗见怪不怪了。遇到的几乎都是千年不变的套路，没啥新意：要么是政府紧急有事找我，要么是我有一个包裹，要么是要给我发钱,很容易识别，只要不搭理就是了，过段时间会自动消失。 不知道是不是最近特别经济不好，骗子都被卷的发奋努力起来了，今年被一个,也或许是一伙骗子给骚扰了大半年。 年初的时候，国内上海的朋友在微信上联系[阅读全文]
(2023-10-25 16:18:47)
最早知道阿加莎·克里斯蒂的名字应该是从电影的录音剪辑开始的:邱岳峰,丁建华,毕克,李梓,刘广宁,童自荣,乔榛….当时简直是史诗级豪华的配音阵容,演绎出一个悬念迭出,逻辑推理上丝丝入扣的故事,把人带进一个和我们日常生活迥异的世界里。
稍早一些,英国另外一位侦探小说作家柯南道尔本来是个医生，是大名鼎鼎的福尔摩斯的造物主，因为成功塑造出这样一[阅读全文]
(2023-10-01 16:08:02)
夏令时还没结束,白天已经变短了很多,秋天来了,意识到人到中年以后,很怕时间无声无息地过去,要记录下一些生活点滴,心里才会踏实下来。六月里招待多年不见远道来访的朋友,吃了一次感觉不错的晚餐之后,就对西餐起了兴趣,每到能抽出时间的周末,就按城里西餐在网上的排名,逐个去吃顿饭尝试一下。Annie’sCafé那天本来是想去旁边的BowValleyRanchRestaurant的，结果因为没有[阅读全文]
(2023-04-06 19:57:59)
按梅奥诊所这张图，蔬菜和水果已经超过碳水食物的量了，水果因为果糖的关系不敢吃太多，那就应该加大蔬菜的量。那么大量的菜怎么吃，感觉吃一部分生菜Salad还好，还有很多蔬菜是想做熟了吃的。前几天油管上看到的视频，原来炒菜的时候可以用油加水，保持100度的温度，菜里面的营养成分会保持得很好，试了一下，没有单独用油炒的菜好吃，但是可以把初榨橄榄油加进[阅读全文]
