从大峡谷回来后在脸书上贴了几张照片，有朋友评论："Clearly,youliketheGrandCanyon".我回复："Yes,always#1".自从2016年从北到南（NorthKaibabTrailtoBrightAngelTrail)第一次穿越大峡谷后,seemstheCanyonkeepscallingmebackallthetime。在Facebook加入的GrandCanyonHikersGroup上看到一对六十多岁的夫妇写道：Wedidit!1sttimersforus,62yearsyoung!Can’twaittodoitagain.Iwassosadafterwefinished,was...[
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BlueCrabBoltSeriestrailrunning#3是在LitteleBennetRegionalPark举行的。这个公园位于马里兰州的MontgomeryCounty.这个公园有超过25迈的trail,还有一个高尔夫球场，非常漂亮的一个区域公园。这是这个系列的第三个也是最后一个比赛，是在8/26进行的。
Trail路线图
比赛当天一如既往的晴朗好天气，气温和湿度非常适合跑步，农村的早晨空气清新，散发着泥草的气息。
比赛从这里[
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BlueCrabBolt系列的第二个trailrunningrace是在马里兰州Germantown的SchaefferFarms跑的。本来的日期是7/29，但由于那天暴雨，就延后一个星期改到了8/5进行。主办方考虑到跑者也许在这天已经schedule了其他的事情，所以给出了选择，可以跑，也可以不跑。不跑的话给credit,一年内有效，明年跑的话免费。尽管我和朋友约好了去OceanCity吹海风，听海涛（朋友说的），晒太阳，拍美照来着，但我[
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1.日本行第五天是自由活动，有些人去了迪斯尼，有些人去台场吃喝玩乐，我们去了东京著名的银座。
因为朋友的朋友家住东京，出发前朋友的丈夫，也是我的同学，非要通知他的这位朋友我们去东京的旅程，我的意思不要告诉人家，出国在外的人知道，如果不是周末的时间，咱们早九晚五的上班人员时间有多紧张。虽然这位东京友人有自己的公司，时间灵活，但时间就[
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因为这双鞋，今年夏天一口气注册了三个trailrunningraces.
话说REIAnnualsales的时候去店里闲逛，第一眼就瞄上了这双鞋。穿上试了试，大小和舒适程度都特好，最主要的是喜欢这个颜色，不但可以和我的好多户外运动服装搭配，还非常地stylish.试后得知是防水的trailrunningshoes.想想自己几乎不跑trail,而且家里鞋子已经泛滥成灾了，算了，不买。但草是种下了，心里老是惦记着[
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日本行第四天：中部-箱根-东京
早餐后，乘大巴前往箱根地区。今天的主要景点是平和公园，开车到富士山的五合目，参观地震馆，然后是浅草寺，晚上住东京的玛珞德成田空港酒店。
前往平和公园的路上，在巴士上拍到的富士山。
1.第四天的第一站：平和公园。
平和公园是典型的日式庭园建筑，广植各种树木及花卉，仿如人间美境。这里也是远观富士[
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日本行第三天：大阪-京都-中部
第二天晚上入住的酒店是LakeForestResort.从道顿掘回到酒店后天色已黑没摸清酒店外面的情况，第三天六点多起床拉开窗帘往外望去，哇，无敌美景呀！只后悔没早点起来拍日出。酒店下面是一个被层峦叠嶂的青山包围的高尔夫球场。网上说这里也是一个高尔夫俱乐部，难怪酒店一楼都是与高尔夫相关的器械和衣服在卖。
太阳已经升起老[
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第二天：名古屋-奈良-大阪。晚上住大阪LakeForestResort别馆。
第一站：东大寺和奈良神鹿公园
早餐后乘旅行社的大巴前往奈良。这段路很美，大巴开在群山绿树掩映环绕的曲曲弯弯的山路上，风景美极了，也就是这段路彻底改变了我来之前对日本都是喧嚣拥挤的城市的凭空想象，原来日本也有农村，也有山，而且还那么美，空气还那么清新。
几个小时后抵达奈[
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说起来此次的日本之行还真的是一个说走就走的旅行。朋友得知我要回国休假，问我想不想和她一起去日本玩一周。说实话，我对去日本旅游没有太大兴趣，到不是啥历史上的原因，主要对玩城市不感冒。加上此次休假只有三周的时间，想全部用来陪老妈。跟老公提起这事，他说，有伴一起去，多好的机会呀！他说每次回国你都是呆在老家哪都不去，陪老妈两周足以。想想也[
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Clyde's10k是我们小镇子上一个很受欢迎的race,这个活动在每年的四月份的第二个星期天举行。因为今年的第二个星期日是EasterSunday,所以就提前了一个星期。说是10k,实际距离是6.30个迈。我不是racer,因此速度对我来说不重要，重要的是参合，哈哈哈。
我喜欢在户外跑步，冬天天气冷黑的早，虽然家门口社区的免费健身房“麻雀虽小”，健身器械却是应有尽有，但总觉着[
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