博文
(2016-10-01 20:24:49)

通过一年时间的健康饮食加锻炼,体重降到了想要的水平,又通过一年的严防厮守,体重始终保持在了那个目标。既然体重被我很好的控制在了理想的水平,没增没减,感觉是时候请个私人教练来buildmuscle了。 经常在社区健身房看见一个personaltrainer在培训他人,而且生意看起来不错,好多人都在请他。今天下午在健身房又看到他在做培训,正好经常跟他培训的邻居,互通姓[阅读全文]
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(2016-09-24 10:32:52)

RuleroftheHouse 猫儿Smoky,中文名字-陈小一宝,小名大咪子,今年十二岁半了。他是我们住在加拿大时一个朋友送给女儿的,本意是想通过养宠物培养一下孩子的爱心,谁成想十几岁的孩子自己都玩不过来,哪有时间陪动物玩,渐渐地就成了我们夫妇的猫。当时听朋友讲,她家那时住着一个从中国来的留学生房客,小伙子很有爱心,经常从大街上捡回新出生的无家可归的[阅读全文]
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这几天脸书上的朋友圈都在分享和转发一篇关于俺工作和居住的小镇子的文章-Columbia,MarylandnamedthebestsmallcityinAmericabyMoneyMagazine.据报道,这个小镇经常排在top10里面,它隶属的县HowardCounty也常常排在前五名里。 综合家庭平均年收入,就业率,居住环境,它的确不虚排名。另外它的地理位置也颇具优越性,周围的大城市包括巴尔的摩,美国首府华盛顿,离费城纽约也不算远。当[阅读全文]
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石化林国家公园很大,我们就这样开车边停边看。 1PuercoPueblo
土著印第安人的祖先居住的村庄遗址,年限大约为1200到1300多期间。这种由泥土和砖建成的一层但很高的房子建在一个长方形的广场上,大概有100个房间可供200个人居住,有地下室,作为祭祀和庆祝活动。Pueblo的围墙没有门窗,进入村子里通过梯子翻墙而入的。 2SolarMarker
在Pueblohouse的旁边有[阅读全文]
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Day3:16.9miles
PineKnobShelter-EdGarveyShelter 第三天的路走的最长,除了两个突发的小事件在Julie身上耽误了一些时间外,总体来说非常顺利。 记得在国内时每次出游前俺娘嘱咐的一句话就是:“闺女呀,大姨妈爱跟脚,出门一定带上女人需要的东西“。事实证明俺娘的话每次都特准,这不这次就应验到Julie身上了,她大姨妈第一天也跟着走AT来了,哈哈。 早晨起来不用拆[阅读全文]
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(2016-09-04 19:31:43)

巴尔的摩东北部的一个小镇子上有一大片的向日葵地,今年的规模比去年的大很多。这个周末正是peak时间,长周末没事干,昨天就去拍了。真的是不虚此行,比去年的漂亮好多好多。可以买回家,一支一个刀,六支五块钱,买几支回家也算是对农场主让人免费出入拍照的答谢吧。 1葵花的海洋 2三三两两 3一支独秀 4燃烧的火焰 [阅读全文]
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Day2:8.4miles
EnsignCowallShelter-PineKnobShelter. 这次活动的组织者Levi因为膝盖的原因实在无法继续了,只好第二天就退出了。估计在海军陆战队时受够了太多野营训练的苦痛,他那个一直“Nofunnofun"的弟弟也就跟着回去了。 吃完早餐收帐篷,然后送那哥俩到路口等Levi的女朋友来接。剩下的四人小组接着赶路,回到了AT上没多久就开始爬坡,这段往上爬的路都是乱石当道,[阅读全文]
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(2016-08-29 19:11:01)

从大峡谷回来后还没去走过一个trail.本打算周六去走走家旁边的州立公园的一个经常走的小trail,然后去trail旁边的同事家的露天音乐会听听音乐,结果在家忙活一天门都没出。这个公园离家很近,十分钟的时间就到,说走就走。想想这个星期的锻炼任务还没完成,星期日还是去走了一下。 1trail可长可短,走trail的人不少,骑车的也很多。差点被蚊子们吃掉,来回走了不到四个[阅读全文]
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关于这次背包徒步的设备,本想用得着的都从教会的那个“独行侠”大姐那儿借。她说对于第一次maybeonlyonetime背包徒步者来说,先不急于投太多的钱在里面,你先借我的试试看,喜欢的话再投资。Julie也是这个意思,想想也有道理。后来侧面打听了一下,觉着她的帐篷有些重,背包也不太合适我。想想算了。因为我告诉了Julie借帐篷一起住,现在不借了,那我就自己买个[阅读全文]
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知道坛子里都是徒步大咖,但还是愿意分享一下我这个菜鸟人生第一次背包徒步aportionofAT的经历。 记得第一次hikeHarpersFerry的MarylandHeightsTrail的时候在桥头看到AT的标牌,当时感到非常惊讶,哇,世界上竟然还有一个贯穿南北的两千多英里的步道。回来后上网查了查,也道听途说的听了一些走整个trail的故事。后来又去走过几次MarylandHeightsTrail,却从来没想起过换到AT上去走走。 [阅读全文]
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