上篇：D7：差点把自己饿挂了3/31/2026零星小雨11–24°C，到访第13番札所，徒步28.75公里，上升375米，下降544米。昨晚下了一整夜的雨。早晨吃早餐时，听到德国路友Tom说，今天山路会很滑，他打算改走公路。这句话提醒了我，昨天我已经在下坡路上滑了一跤，结结实实坐在地上。而今天的路线大部分是下坡，加上雨后湿滑，风险明显更高。于是我也改变计划，选择走公路。[阅读全文]
三步两桥走天下
真正的自由，不在能知，乃在能行
博文
(2026-06-11 17:15:03)
上篇：D7：差点把自己饿挂了3/31/2026零星小雨11–24°C，到访第13番札所，徒步28.75公里，上升375米，下降544米。昨晚下了一整夜的雨。早晨吃早餐时，听到德国路友Tom说，今天山路会很滑，他打算改走公路。这句话提醒了我，昨天我已经在下坡路上滑了一跤，结结实实坐在地上。而今天的路线大部分是下坡，加上雨后湿滑，风险明显更高。于是我也改变计划，选择走公路。[阅读全文]
(2026-06-10 05:27:31)
上篇：D6：第一次被“接待” 3/30/2026，零星小雨，10–21°C，到访第11～12番札所，徒步20.5公里，上升1288米，下降1028米。 今天走得很辛苦。原因很简单：我轻敌了。 出发前不止一个人提醒过我，包括德岛游客信息中心的工作人员都说，我今天要走的这一段是四国遍路前期难度最高的路段之一，需要翻过两座山头，很多徒步者会选择分两天完成。但我并没有太[阅读全文]
(2026-06-09 02:00:41)
上篇：D5：正式上路
3/29/2026，晴10–20°C，到访了第6～10番札所，徒步28.6公里，上升365米。 今天的路不算轻松，但也谈不上艰难。除了最后前往第10番札所需要爬334级台阶外，大部分路线都穿行在村镇与农田之间，以平路为主。节奏稳定，身体也逐渐适应。 真正有意思的，是“路以外的东西”。 前年我徒步CaminoMozarabe时，途中遇到一位来自意大利的路友Bob[阅读全文]
(2026-06-07 20:26:34)
上篇：D4：徒步前的缓冲日
3/28/2026，晴10–20°C，到访了第1～5番札所，徒步13.5公里。 今天，正式踏上四国遍路。 先说四国（Shikoku）。它是日本四座本岛中最小的一个，由德岛、香川、爱媛、高知四县组成。面积不大，但存在感并不弱。 如果做一个直观对比：四国面积约18,800平方公里，接近北京的规模（约16,400平方公里，包含市区及延庆、密云、怀柔、平谷、[阅读全文]
(2026-06-06 20:19:58)
上篇：D1-3：又上路了 3/27/2026晴9–18°C 昨天傍晚六点多，飞机抵达大阪关西国际机场（KansaiInternationalAirport，KIX）时，已经错过了当晚直接前往德岛的大巴。 因此，出发前我的规划是先住在大阪难波（Namba）附近的OCAT（OsakaCityAirTerminal）一带。这样无论是从机场进入市区，还是第二天从大阪前往德岛，班次都十分密集，选择充足，机动性很高。 相比之下，如果住[阅读全文]
(2026-06-05 00:20:26)
3/24～26/2026晴 在这个兵荒马乱的时代，我又一次出发了。 这次的目的地是日本四国岛，去走一条起源于9世纪、距今约一千二百年的巡礼之路：四国八十八所巡礼之路（Shikoku88TemplePilgrimage），简称“四国遍路”。全程约1200至1400公里，预计需要50～60天左右完成。 出发前，我照例在美国国务院（U.S.DepartmentofState）的STEP（SmartTravelerEnrollmentProgram：https://mytravel.state.gov/[阅读全文]
(2026-03-23 07:32:06)
上篇：再回罗马D40：让眼睛决定方向
11/22/2025阴0–3°C 这次前往意大利徒步圣路，往返搭乘的是SAS的航班。来回机票竟不到四百美元，不过去程与回程都需在哥本哈根转机。去程转机时间只有三小时——这正是我如今最喜欢的飞行方式：中途落地，进Lounge吃点简餐，活动一下身体，再继续飞往目的地。比起一口气直飞十多个小时，这样的节奏舒适得多。 回[阅读全文]
(2026-03-21 07:49:45)
上篇：圣本笃之路D39：证书、披萨与青旅 11/20/2025阴11–16°C 今天留在罗马。完全没有计划，只打算让脚步带着我走，让眼睛决定方向。 昨天回到罗马后，住在RomaTermini对面的Hostel。早晨走出门，空气里还有一点昨夜的潮意。刚走几步便看见罗马国家博物馆（MuseoNazionaleRomano）戴克里先浴场馆区（TermediDiocleziano），于是便随着那片古老的砖墙和寂静的废墟走去。很快[阅读全文]
(2026-03-19 07:46:47)
上篇：圣本笃之路D38：蒙特卡西诺的雨
11/19/2025晴8–17°C 早晨从Cassino搭火车返回罗马。两小时车程，车票8欧元，中午便已回到城里。欧洲的公共交通再次让我感到赞叹，省时，省心，省钱，也更加环保。更重要的是，它让人真正进入当地人的生活节奏。坐在车厢里，听周围人交谈，看学生上学，上班族低头刷手机，旅人不再只是“路过者”，而成为流动日[阅读全文]
(2026-03-17 08:09:47)
上篇：圣本笃之路D37：79岁，从美国来此买得一片安宁
11/18/2025雨11–13°C 今天从Roccasecca冒雨徒步21公里，上升500米，下降200米，下午抵达AbbaziadiMontecassino。这里是CaminodeSanBenedetto的终点，也是我本次旅程徒步完成的第三条朝圣之路；至今为止，我已完成第十七条朝圣之路。 今天是此行最后一个徒步日。连续多日晴朗，偏偏今晨醒来时，雨已下了一整夜，且丝毫没有[阅读全文]