小谈改善血液状态措施，兼及健康与长寿--食应有节3

也许是俺说的太含蓄，没能让小玉米mama明白。吃东西不是说一定要多吃或少吃，而是要吃的适量，中国不是有句俗语，饭吃八分饱医生不用找。还有一个是量力而行，量体裁衣的问题。像那些好东东，如果你消化能力弱的话，吃一点点都会感觉难受，不消化，日语叫もたれる。这个时候要尽量少吃，抑或不吃。

再说说小懒熊同学碰到的问题，她来到这个坛子也有4，5年了吧？不时地总要说减肥，相信也实行了不少次，但减到现在还是个肥。其实女人长得丰满是件好事，性感。莫言的小说名丰乳肥臀，光这四个字就让人想入非非鸟。如果你就是个丰满的体质的话，你再怎么减也不见得能有实效，搞不好还得搭上健康搭上性命。西方很多模特就是这么搞成了厌食症，搞得骨瘦如柴，最终丢掉了性命。还有那个饭岛爱，不好好吃饭，不好好爱惜自己的身体。虽然法医鉴定她死于肺炎，那是因为法律要给她的死找一个理由。记得3，4年前看到她参加たけし的本当に怖い家庭の医学，她被中医生裁定会衰弱死。看到小懒熊传的那个减肥菜单，写这种菜单的人，一点医学知识都没有，还敢往网上放，真不知道被这菜单害了多少人。从另一个角度来说，一个小小的肺炎就要了一个正当年的女人的命，除了说这女人身体素质差，还能说什么涅？

还有个饭量问题。小懒熊同学动不动就说，哦还是因为我吃得多才会胖。这也是一个误区。如果你气血充足，能够对这么多的食物进行消和化，你吃这么多又何妨？如果你吃得东东确实超过了你能消和化的量，那，确实也劝你节制一下。古人早就说食应有节，但现代人呢，还搞什么食べ放題，真是害死人不偿命！多时候就是我们控制不了自己的口舌之欲，并不是身体真正的需要。人常说七情六欲中，但到底是那六欲却很少有人提及，口舌之欲就是其中之一。咱们的心神很容易被这些个欲望所操纵的，建议筒子们不要过于被外界搅扰。没事的时候要静下心来，仔细倾听一下身体的声音，你的身体到底需要些什么。

长时间的吃饭过量，你身体却没有能力去消化这些，就会对肠胃造成极大的伤害。要知道，肠胃是我们的后天之本，也就是说人出生之后，能不能活着，能不能健康地活着，要靠的是你的肠和胃。你胡吃海喝给自己的肠胃造出病之后，肠胃为了能消化你吃得那些东西，是要超负荷地工作。筒子们都知道，人长期超负荷工作都能过劳死，肠胃也一样。可能一开始还表现不出来，久而久之，你吃得那些东西不能被消化，也不能被干净地排出去，就会堆积在你体内，表现为各样的肥胖症或其它疾病。

另外，食应有节，不光是说要饮食要节制，还有一个节奏的问题。不知道大家注意到了没有，很多肥胖的哥们，他们吃饭的时候都很夸张。从严格意义上来讲，他们不是在吃饭而是在喝饭。有过在农村生活经验的筒子们，知道老农们傍晚饮牲口的时候，都会在水上撒一把麦麸啥的，强迫牲口们喝一口就得停一下，否则就会被呛喽。如果不这样的话，夏季里又累又热又渴的牲口见了水还不没了命？那冰凉的水一下子进了肚子里，很可能就炸了肺。这些常识性的东西，现在倒是少人知道了，否则那电视上也不会出现光着膀子和冰镇饮料的广告了。筒子们肯定还记得小时候父母不叫我们喝凉水不叫我们光着脚在地上跑，大人孩子毛病都少得。而现在全是反了去了，喝水得从冰箱里拿，大夏天啤酒得是冰镇的，大冬天的穿美丽动人的小裙子还有穿凉鞋的等等。所以说，现代孩子的肺炎的也多莫名其妙的病也多，国内更厉害，动不动小孩都得了白血病。这到底是怎么回事呢？窃以为，都是商家的阴谋啊，大家都跟风跑。。。

看来过于长寿健康还有运动就下次写吧，有爱看的就看看，想砸的请轻轻地啊