五十岁，正式步入了人生的另一个章节——更年期。
这不仅是身体开始转变的阶段，也是心灵逐渐归于平静的时刻。正如古人所说的“不惑之年”，在这个年纪，我终于学会不再为难自己，不再苛责、不再焦虑，开始真正地接纳自己，疼惜自己。
不知从什么时候开始，那些曾经缠绕多年的容貌焦虑、体重焦虑，像退潮的浪一样，悄悄消散了。
我已经很久没有买过新衣服了。衣柜里的旧衣服依然还能穿，有些虽然不再合身，就干脆洗净后捐给了慈善店。现在偶尔需要添置一两件单品，也只是简单地上网看一看，点一点，从不再花时间奔波于试衣间之间。
不再执着于穿什么，也不再盯着体重计上的数字——但很奇妙的是，当心情放松了、心态平和了，体重也自然减了下来。没有刻意节食，没有每天上秤，只是因为心里不需要再用食物来“治愈”情绪，食量自然减少了，身体轻了十斤，内心也随之变得轻盈安稳。
曾经的我，常常在心情烦躁的时候跑去剪头发。那种“咔嚓”一声的清爽，好像能把心里的郁结也一并剪掉。短发，是我对抗混乱的一种方式。
但过去这两年，我一次都没有冲动地剪短过头发，只是偶尔修剪一下分叉的发梢。结果发现，我居然拥有了一头久违的长发，甚至可以盘起一个大大的发髻。这不仅是外在的变化，更像是内在稳定的一种表现——原来，当心境真正安稳时，就不再需要用外表去调节情绪。
更年期的到来，并没有如预想中那样可怕。相反，它像一个温柔的提醒：是时候开始真正善待自己的身体了。
从简单的散步开始，我慢慢尝试了慢跑、瑜伽，后来还爱上了羽毛球。运动不再是为了“瘦下来”，而是为了“活过来”——让身体更灵活，让呼吸更顺畅，让每天都能睡个好觉。
身心开始同步：身体被滋养，情绪也被安抚，整个人变得更有力量，也更柔软。
五十岁这年，我收获了十斤的轻盈，一头长发，一颗平静的心。没有大起大落的故事，也没有“逆袭”般的励志情节，有的只是日复一日的自我修复、自我接纳和自我关怀。
如果你正在经历更年期，或者即将到来，请记住：这不是结束，而是另一种形式的开始。你会更了解自己，更珍惜自己的身体，也更清楚什么才是真正重要的事。
岁月从不会善待任何人，但你可以学会善待自己。
作为一名背十架的基督徒，常遇患难常感不足，还是要靠饮食缓解情绪，明知不对，节制力不够，所以点赞你的节制成功，而且毫不费力。
节制是圣灵的果实之一，领受圣灵需要信从耶稣基督。圣灵的果实都是好的良善的品性，但是有这些品性未必就是领受了圣灵。
希望神超然赐福我，将饮食的不节制拿走，赐我节制的果子。信徒靠自己很难，靠神，在神没有难成的事。