读书笔记1： 非暴力沟通 Non Violent Communication by Marshall Rosenberg

这本书对我的启示可以归结为： 专注地倾听， 不判断，不提供建议。只是寻求深度的理解与看见。

这本书的在生活和事业上的实践让我坚信： 深度的理解，完全不加评判的看见才是疗愈的开始。 

应该是2021年底年开始读的这本书，反正是疫情期间，而且这是我第一次参加线上阅读俱乐部，和几十个人一周一个章节，有总结，有讨论的阅读。 完全放下了自己的傲慢情绪，用特别谦虚的态度，来看待自己和家人，和这个世界的 关系。

五年过去了，现在我可以说这本书对我的影响及其深远，让我和家人的关系大大改善，事业也完全上了一个新台阶。 真的，回头看，是莫大的恩典。 举一个例子，当时小儿特别害怕上数学课。 有一天早上七点左右，正是起床准备上课的时间，他突然和我说他不舒服，不想上学了。 其实我知道他那天有数学测试，他就是害怕考试。 如果是学习这本书之前，我一定会无情地揭穿他的小心思，让他知道我这个当妈的不是好骗的。 但是当时因为正在学习non-violent communication, 完全是沉浸式学以致用，有那么一会儿，我真的完全与小儿共情，完全放下了自己作为妈妈的审判。心里在想，哇，孩子一定很害怕，心里一定有很多恐惧，他太害怕考试成绩不好，题不会做。 也不知过了多久，可能就是半分钟到一分钟，突然听到小儿说： 其实我就是不想考试，不过我还是去考吧。 

后来还有很多类似的体验，不用我发火，也不需要操心提建议，就是完全不带有任何偏见与审判的理解，接纳和共情，就能开始疗愈。 附上当时我写的一首小诗，表达我当时的感悟。 

在工作中，也需要不断地练习倾听。 我发现在工作中，有时候会因为特别基于表达一个"powerful message" 而过于着急说话，忽略了倾听同事的看法。 以后一定多注意。