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秋已立,暑难消,几款中药茶饮养阴除烦

(2024-08-30 15:01:51) 下一个

 进入秋季后,自然界从“长”转向“收”的状态。此时天气依旧炎热,但早晚开始渐凉,温差逐渐变大,气候开始干燥。因此,秋季养生应以养阴除烦、润燥生津为主。

  中医自古有“药食同源”之论,以药代茶,简单便捷,也是“治未病”之体现。今天给大家介绍几款适合此时令的中药代茶饮,以供参考。

 

  甘麦大枣茶

  材料:甘草10克,小麦30克,红枣10枚。

  做法:将甘草、小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖闷10分钟左右,代茶饮,红枣可嚼食。也可将三味食材加水煎煮后,取汤液300毫升,一日内分2~3次服完。

  功效:养阴除烦,宁心安神。 

  清肺止咳茶

  材料:玄参5克,麦冬5克,桔梗3克,乌梅3克,生甘草3克。

  做法:将上述材料一同置茶壶中,加1000毫升水浸泡15分钟,然后煎煮30分钟,放温后代茶频饮。

  功效:清咽止咳,养阴润肺。

  养肝明目茶

  材料:枸杞子15克,杭白菊10克,石斛10克。

  做法:上述材料加1000毫升水煎煮15分钟,放温后即可饮用,也可以直接沸水冲泡,闷10分钟。

  功效:养肝明目,润肺生津。

  沙参麦冬玉竹

  材料:麦冬15克,玉竹15克,南沙参10克,甘草5克。

  做法:上述材料加入适量沸水闷泡15分钟,代茶饮用。

  功效:滋阴润肺,生津润燥。

  杞菊黄芪

  材料:黄芪10克,菊花10克,枸杞子10克,红枣3枚。

  做法:将以上材料洗净,放入锅中先浸泡15分钟以上,然后水煎20分钟,可放入冰糖即可饮用。

  功效:益气养血,滋阴清热。方中黄芪补气升阳,固表止汗;菊花散风清热,平肝明目,清热解毒;枸杞子滋补肝肾,益精明目;红枣补脾胃,益气血,安心神。四药合用,共凑益气养血,滋阴清热的功效。

  沙参玉竹百合

  材料:北沙参10克,玉竹10克,干百合6克。

  做法:将以上材料洗净,放入锅中先浸泡15分钟以上,然后水煎15分钟,可放入冰糖即可饮用。

  功效:养阴清热,润肺生津。方中北沙参养阴清热,润肺化痰,益胃生津;玉竹养阴润燥,生津止渴;百合养阴润肺,清心安神。三药合用,共凑养阴清热,润肺生津的功效。

  二冬茶

  材料:麦冬10克,天冬10克,蜂蜜适量。

  做法:将天冬、麦冬一起放入杯中,用沸水冲泡,盖焖20分钟,再加入适量蜂蜜,拌匀即可饮用。

  功效:润肺养阴,生津止咳。方中天冬、麦冬均可润肺养阴,除烦止渴,止咳消痰;蜂蜜是润肺燥的佳品。三药合用,共凑润肺养阴、生津止咳的功效。

  竹蔗茅根饮

  材料:竹蔗20克,茅根6克,蜜枣1枚。

  做法:竹蔗斩小块,将以上材料洗净,放入锅中水煎20分钟即可饮用。

  功效:养阴清热,润燥止咳。方中竹蔗清热生津、止咳化痰;茅根凉血止血,清热利尿;蜜枣补益脾胃,滋阴养血。三药合用,共凑养阴清热、润燥止咳的功效。 

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