永合豐养生专栏

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这4种水果易生湿,立秋后尽量少吃

(2024-08-19 12:34:35) 下一个

虽然已经立秋,但今年三伏天的末伏还未过去,高温以及伴随的湿热之气还将持续一段时间。

  此时的养生要点,其一是由“春夏养阳”逐渐向“秋冬养阴”转变,其二就是要预防湿气侵袭,避免夏末秋初湿气伤人。

 

  这4种水果易生湿,记得少吃
  很多人以为湿气只和吹空调、吃冷饮雪糕相关,但其实,一些看似美味的水果,也是助长湿气的“好手”。
  01

  芒果

芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。

  其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。

 

  02

  冰西瓜

 

伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。

  尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。

 

  03

  榴莲