这4款中药茶饮比咖啡更提神，重点是顾护阳气

　　春困夏乏秋倦冬眠，总有一群人，他们觉得自己精神差，疲倦乏力，少气懒言，于是咖啡成为众多打工人手中不可或缺的“续命神器”。

　　随着咖啡文化的普及，不少人在喝咖啡后却出现失眠、焦虑、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适，难道除了咖啡，就没有其它提神的茶饮可替代吗？

 

　　广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授给您讲一讲中医对咖啡的认识，并给大家推荐几款提神补气的茶饮。

01

　　咖啡真的能“续命”？

　　喝过咖啡的朋友感受最深，咖啡有着立竿见影的提神与利尿的作用，因此也成了打工人、爱美一族的“续命神器”“消肿利器”。

　　早在清朝，我国的医者们就注意到了咖啡的功用。《清宫词》云：“龙团凤饼斗芳菲，底事春茶进御稀。才罢经筵纾宿食，机炉小火煮咖啡。”词后小注：咖啡，泰西茶品之一，西人恒于膳后服用，性芳温，健脾行气，分消食积。

　　中医认为，咖啡苦温，入肾，‍肾与膀胱相表里，促进膀胱水液气化，且苦温燥湿，故利尿消肿。‍咖啡还能振奋人体阳气，阳气一升，心气充沛，立马提神醒脑。

　　但是，长期喝咖啡的人也有体会，一旦不喝，萎靡一整天。这是为什么呢？

　　其实，咖啡的提神作用靠的是拔透人体的阳气、升发向上至心脑神明，换句话说，咖啡不产生精力，而是入肾动火，调动阳气，用的是人体的底层精力，若长期一味单靠咖啡提神工作，其实是以消耗肾精和气血为代价的，咖啡的温燥之性久而久之更会加剧损耗肾精，肾水不足、心火妄动，伤及全身津液营血，这“打工人续命药”就真成“伤身药”了。

　　既然咖啡不能补充阳气、产生精力，那还有借助什么呢？

 

　　02

　　中医药能补气

 

　　中医认为，气虚，是一个很大的证候群。心、脾、肺、肾皆有气虚。

　　脾主运化，主四肢，故脾气虚表现为：纳差，便溏，甚至大便夹不消化食物。人比较消瘦，乏力，不想动，喜静恶动等。舌淡胖，边有齿痕。

　　肾主封藏，故肾气虚表现为：气喘，气促，阳痿早泄等。

　　心主神明，故心气虚表现为：没精神，精神萎靡，对事物不感兴趣，乃至心悸、心慌。

　　肺主气，故肺气虚表现为：讲话没力气，少气懒言，气短，容易感冒，运动后汗出非常多，自汗等。

　　而单纯的气虚，比较少见，很多时候，气虚会有兼夹证，比如气虚夹湿，气虚夹瘀等。气虚还可以兼杂其他的虚证，比如气阴两虚、气血两虚等。

　　以下给大家推荐几款茶饮，可供大家选择。

壹

　　红参茶

　　材料：红参3～5克（1人份）。

　　做法：开水冲泡代替茶饮。

　　功效：大补阳气。

　　适合人群：阳气不足者，常见疲倦乏力、气短懒言、畏寒怕冷、舌嫩红，苔薄白。