春困夏乏秋倦冬眠,总有一群人,他们觉得自己精神差,疲倦乏力,少气懒言,于是咖啡成为众多打工人手中不可或缺的“续命神器”。
随着咖啡文化的普及,不少人在喝咖啡后却出现失眠、焦虑、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适,难道除了咖啡,就没有其它提神的茶饮可替代吗?
咖啡真的能“续命”?
喝过咖啡的朋友感受最深,咖啡有着立竿见影的提神与利尿的作用,因此也成了打工人、爱美一族的“续命神器”“消肿利器”。
早在清朝,我国的医者们就注意到了咖啡的功用。《清宫词》云:“龙团凤饼斗芳菲,底事春茶进御稀。才罢经筵纾宿食,机炉小火煮咖啡。”词后小注:咖啡,泰西茶品之一,西人恒于膳后服用,性芳温,健脾行气,分消食积。
中医认为,咖啡苦温,入肾,肾与膀胱相表里,促进膀胱水液气化,且苦温燥湿,故利尿消肿。咖啡还能振奋人体阳气,阳气一升,心气充沛,立马提神醒脑。
但是,长期喝咖啡的人也有体会,一旦不喝,萎靡一整天。这是为什么呢?
其实,咖啡的提神作用靠的是拔透人体的阳气、升发向上至心脑神明,换句话说,咖啡不产生精力,而是入肾动火,调动阳气,用的是人体的底层精力,若长期一味单靠咖啡提神工作,其实是以消耗肾精和气血为代价的,咖啡的温燥之性久而久之更会加剧损耗肾精,肾水不足、心火妄动,伤及全身津液营血,这“打工人续命药”就真成“伤身药”了。
既然咖啡不能补充阳气、产生精力,那还有借助什么呢?
中医药能补气
中医认为,气虚,是一个很大的证候群。心、脾、肺、肾皆有气虚。
脾主运化,主四肢,故脾气虚表现为:纳差,便溏,甚至大便夹不消化食物。人比较消瘦,乏力,不想动,喜静恶动等。舌淡胖,边有齿痕。
肾主封藏,故肾气虚表现为:气喘,气促,阳痿早泄等。
心主神明,故心气虚表现为:没精神,精神萎靡,对事物不感兴趣,乃至心悸、心慌。
肺主气,故肺气虚表现为:讲话没力气,少气懒言,气短,容易感冒,运动后汗出非常多,自汗等。
而单纯的气虚,比较少见,很多时候,气虚会有兼夹证,比如气虚夹湿,气虚夹瘀等。气虚还可以兼杂其他的虚证,比如气阴两虚、气血两虚等。
以下给大家推荐几款茶饮,可供大家选择。
壹
红参茶
材料:红参3~5克(1人份)。
做法:开水冲泡代替茶饮。
功效:大补阳气。
适合人群:阳气不足者,常见疲倦乏力、气短懒言、畏寒怕冷、舌嫩红,苔薄白。