心脾两虚的人，初夏试试这个小果子

才刚刚进入初夏，有些身体差的人就已经感到神疲力乏、心血动力、津液不足了。

　　立夏后，夏通于心，心气渐强，心属火，心火旺盛，易使心火上炎，人容易心神不宁、睡不安稳。而且随着气温升高，暑热出汗，血汗同源，汗为心之液。出汗太多，易伤心、耗血、损伤津液。很多人会有睡不好、多梦、心烦意乱、口干舌燥等现象。

　　时间长了，如果没有及时补充，漫长的夏天对心血耗散就越厉害。尤其是很多平时操心劳累多的人，忙于工作、照顾家庭，经常熬夜，无不在耗散心血。

先耗心血

　　心血慢慢在消耗，心血亏虚，亏得多了，人会神志不宁。因为心藏神，心血亏了，这神藏不宁了。心不安，很多人晚上睡不着，心血又消耗了，白天没力气。

　　继而伤脾

　　心主血脉，心是血液的原动力，而心在中医五行属火，脾在中医五行属土，火生土，即心是母亲，脾是孩子，心血亏后脾也会受伤。

　　脾是气血生化之源，脾不好，气血失去了动力，无法生出更多气血滋养周身。进而，头发和皮肤就会失去光泽，人也会变得疲惫乏力，易产生“心有余力不足”的感觉，看起来又虚又丧。

　　初夏养心脾，试试这颗小果子

　　心与夏气相通，夏天正是个养心的好时节，所以，从现在就开始要养足耗损的心血。心的血足了，夏长才能茂秀，人则神清气爽，面色红润；心的血足了，才能更从容地迎接接下来气血损耗厉害的炎炎夏日。

　　桂圆，是入心脾的养生小果子。

　　桂圆，也叫龙眼，盛产于我国南方，民间自古有“南桂圆、北人参”的说法，它的功用可以与人参相媲美。它可不仅仅是水果，制成干品后，也可以入药。

　　李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。它很厉害，在古代是进贡给黄帝吃的珍品，古代医家对它也十分推崇。

　　名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说它：味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。

　　明代的《雷公炮制药性解》里说它：主补血气，养肌肉，益虚气，美颜色，除健忘、怔忡，增智慧，明耳目等。

　　桂圆的功效

　　01益气养血

　　桂圆有益气养血的功效，面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、精神萎靡、容易疲劳的人，常吃桂圆可改善不适。

　　02养心安神

　　因思虑太过而导致的心悸怔忡、健忘失眠，可以通过食用桂圆来缓解。

　　近代著名医家张锡纯就曾用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑的学生。