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心脾两虚的人,初夏试试这个小果子

(2024-06-12 15:27:56) 下一个

才刚刚进入初夏,有些身体差的人就已经感到神疲力乏、心血动力、津液不足了。

  立夏后,夏通于心,心气渐强,心属火,心火旺盛,易使心火上炎,人容易心神不宁、睡不安稳。而且随着气温升高,暑热出汗,血汗同源,汗为心之液。出汗太多,易伤心、耗血、损伤津液。很多人会有睡不好、多梦、心烦意乱、口干舌燥等现象。

  时间长了,如果没有及时补充,漫长的夏天对心血耗散就越厉害。尤其是很多平时操心劳累多的人,忙于工作、照顾家庭,经常熬夜,无不在耗散心血。

先耗心血

  心血慢慢在消耗,心血亏虚,亏得多了,人会神志不宁。因为心藏神,心血亏了,这神藏不宁了。心不安,很多人晚上睡不着,心血又消耗了,白天没力气。

  继而伤脾

  心主血脉,心是血液的原动力,而心在中医五行属火,脾在中医五行属土,火生土,即心是母亲,脾是孩子,心血亏后脾也会受伤。

  脾是气血生化之源,脾不好,气血失去了动力,无法生出更多气血滋养周身。进而,头发和皮肤就会失去光泽,人也会变得疲惫乏力,易产生“心有余力不足”的感觉,看起来又虚又丧。

  初夏养心脾,试试这颗小果子

  心与夏气相通,夏天正是个养心的好时节,所以,从现在就开始要养足耗损的心血。心的血足了,夏长才能茂秀,人则神清气爽,面色红润;心的血足了,才能更从容地迎接接下来气血损耗厉害的炎炎夏日。

  桂圆,是入心脾的养生小果子。

  桂圆,也叫龙眼,盛产于我国南方,民间自古有“南桂圆、北人参”的说法,它的功用可以与人参相媲美。它可不仅仅是水果,制成干品后,也可以入药。

  李时珍就说过:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。它很厉害,在古代是进贡给黄帝吃的珍品,古代医家对它也十分推崇。

  名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说它:味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。

  明代的《雷公炮制药性解》里说它:主补血气,养肌肉,益虚气,美颜色,除健忘、怔忡,增智慧,明耳目等。

  桂圆的功效

  01益气养血

  桂圆有益气养血的功效,面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、精神萎靡、容易疲劳的人,常吃桂圆可改善不适。

  02养心安神

  因思虑太过而导致的心悸怔忡、健忘失眠,可以通过食用桂圆来缓解。

  近代著名医家张锡纯就曾用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑的学生。