药食两用，燥湿化痰，理气健脾—陈皮

 陈皮，大家非常熟悉，喝茶的时候、煮粥的时候、煲汤的时加点陈皮，味美非常。而陈皮也是药食同源的佳品，药用效果一绝，四季养生都不可以少了它~ 

陈皮有川陈皮、广陈皮、新会陈皮。此外，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。”陈皮以陈久者为佳，储藏的年份越久，药效越好，药的价值就越高，味道也就越好。

陈皮助攻四季养生

　　陈皮药食两用，入药可调百方，入食可调百味。根据其不同的药用价值、不同的食材搭配，一年四季均可同用。

　　1、春季养肝：陈皮枸杞大枣茶 

　　食材：陈皮15克，枸杞子10克，大枣5个，水、蜂蜜适量。

　　做法：将洗净的陈皮、枸杞子、大枣放入养生壶中，加入适量的水，大火烧开转小火煮15分钟，加盖泡着，待水温稍凉后，根据个人口味加入蜂蜜搅匀即可饮用。

　　功效：滋补肝肾，益气健脾。

　　适合人群：经常熬夜，面色暗黄的人群。

　　温馨提示：糖尿病患者、外邪实热者不宜饮用。