夏至已至，喝杯荷叶茶，消暑热、升脾阳

永合豐 

夏至，是盛夏的起点。虽未到达一年之中最热的日子，但离“入伏”也不远了。

夏至以后，阳气盛极始衰。这个时候大自然暑气、湿气蒸腾，人体流汗多、消耗大、脾胃易受损，人变得困乏无力没胃口。如果为了消暑贪凉，就容易导致寒邪入侵，造成腹泻、感冒等症状。

       在暑热难耐的时候，其实可以使用荷叶这种物美价廉的消暑良药。

荷叶为睡莲科植物莲的叶子。叶多折成半圆形或扇形，上表面深绿色或黄绿色，较粗糙；下表面淡灰棕色，较光滑，质脆，易破碎。微有清香气，味微苦。

1荷叶的功效

经过炮制后的荷叶，味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压作用。荷叶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶，具有分解脂肪、消除便秘、利尿作用，适合高血压、高血脂、高胆固醇人士饮用。

2荷叶的作用

消暑化湿

脾脏是人体中最怕湿气的，中医认为“脾喜燥恶湿”。若被湿遏,导致主运化的功能出问题，就容易引发身体困倦、肌肉关节酸痛、食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏等症状。荷叶其气清芳，鲜者善清夏季之暑邪以化秽浊，故在清热解暑剂中常相配伍。

升发清阳

中气下陷主要病机在于阳气不能升发。脾为后天之本，生化之源，位于中焦，脾气不升，反而下降，水谷精微下趋，轻则便溏，重则阳气下陷出现肌肉失养，收缩无力使内脏下垂，如胃下垂、脱肛等。荷叶能通过生发脾的阳气，达到健脾的目的。

凉血止血

荷叶具有苦涩微寒之性味，可起凉血清热止血之功用，不但使血热崩漏可凉可止，还可防寒凉太过致血止留瘀之弊，且能健脾升阳益气兼顾气血生化之源。其中，荷叶炭收涩化瘀止血之效比干荷叶更强，常用于出血症。

降脂减肥

中医治疗肥胖，关键还要调节脾的功能，调节脾功能的关键是生发脾的阳气，所谓“脾以升为健”。荷叶还有一个重要的作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。

现代药理学发现，荷叶碱是荷叶中主要的药效成分之一，叶碱具有明显的减肥降脂作用,其作用机理与调节脂质代谢酶活性、抑制炎症反应、抗氧化、调节肠道菌群的丰度及多样性、降低肠道通透性有关。

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