女人“善”待自己，才会有美丽容“颜

  三月， 春意浓浓的日子，三月，属于女人的日子。乍暖还寒中阳光一天天明媚起来，忙碌辛劳中，女人也一天天成熟明媚起来。紧紧跟随着时代的步伐， 养生悄悄地成为了女人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。

 

红枣

现代女人都注重保养，其实女人养生保养最重要一点就是补血气。自古以来，红枣一直被历代医家列为补虚佳品。中医认为，红枣具有补脾益气、养血安神的功效，是“安中，养脾气，平胃气”的良药。

燕窝

燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

 

玫瑰花

 

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

花胶

花胶是自然界中胶原蛋白含量最高的天然食材，是皮肤完美的补充剂，零脂肪。随着年龄的增长，皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。女人常吃花胶，红颜不老。

人的年龄在增长，身体各项机能的年龄同样会增长。不管你愿不愿意，衰老是女人必须要面对的问题，而如何延缓衰老就是女人一生的事业。

每个阶段，女性自我保养的重点都不一样，想要保持年轻漂亮，就得时刻警惕身体内在的变化并进行调理。

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