养花可以养心

养花对于养心的作用主要体现在以下几个方面：

1. 提升心情：花卉的美丽和芬芳能够引起人们的愉快情绪。研究发现，看到和闻到花卉可以触发大脑中与快乐和满足感相关的化学物质的释放，如多巴胺和血清素。

2. 减轻压力：花卉的自然美和宁静的存在可以帮助人们缓解压力和焦虑。研究发现，与花卉和植物接触可以降低血压，减少压力激素的水平，提高情绪。

3. 改善睡眠：一些花卉，如薰衣草和茉莉，被认为能够帮助改善睡眠。这些花卉的香气能够促进身体放松，帮助进入深度睡眠。

4. 冥想和放松：照顾花卉的过程可以成为一种形式的冥想。这个过程需要注意力和专注，可以帮助人们从日常生活的压力和烦恼中解脱出来，体验到放松和宁静。

5. 提高生活质量：花卉的颜色、形状和香味都可以增加家庭和办公室的美感，提高生活和工作的质量。

因此，花卉的确能够“养心”，为我们的生活带来许多益处。

 

家里的百合开了