Dr Berg: 腸胃炎、潰瘍，每天喝一杯,很便宜自然療法

消化道炎症是一種常見的醫療問題，其可能影響胃、小腸或大腸等消化道結構。以下提供一種簡單且成本低廉的自然療法，來改善此種狀況。

主流的治療方式包括使用抗生素，然而抗生素有時可能殺死大部分的好菌，同時可能讓一些倖存的壞菌變得更強大，這可能導致各種炎症與消化系統問題。

所以，我要介紹的是一種自然療法，這種療法幾乎沒有副作用，並且能夠幫助改善你的腸道菌群。這個方法就是飲用高麗菜（包心菜）汁。高麗菜汁含有四種重要的成分可以幫助改善消化道問題：

1. 維生素U：這種維生素可以加速消化道潰瘍或病變的癒合速度，保護消化系統的粘膜層，並具有抗侵蝕作用。

2. 蘿蔔硫素：蘿蔔硫素是一種存在於高麗菜以及其他十字花科蔬菜（如西蘭花、花椰菜、甘藍）中的成分。這種成分有助於治療由幽門螺旋桿菌引起的潰瘍，並具有抗炎與抗氧化作用。

3. 維生素C：高麗菜富含維生素C，這種維生素對消化道的結締組織（例如腸道的細胞間隙）有重要作用，而結締組織的損壞可能會導致漏腸等問題。

4. 左旋麩醯胺酸（L-glutamine）：這種氨基酸有助於改善消化道炎症以及漏腸等問題。

要使用這種自然療法，你需要飲用新鮮的有機高麗菜汁，可以使用綠色或紅色的高麗菜來榨取汁液。這種方法的效果已在許多研究中得到驗證，並且幾乎沒有副作用。

除了這種自然療法外，了解原本引發炎症的因素以及如何進一步支援腸道菌群也是很重要的。將來，你可能需要調整飲食，選擇有助於提升腸道菌群多樣性的食物。

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左旋谷氨酰胺（L-glutamine）是一種非必需氨基酸，對身體有多種重要的功效：

1. 支援腸道健康：左旋谷氨酰胺是腸道表皮細胞的主要能源，可以幫助維護腸道屏障的完整性，降低漏腸症候群（leaky gut）的風險，並有助於修復和維護腸道健康。

2. 增強免疫系統：左旋谷氨酰胺對於白血球的生產和功能至關重要，這些白血球在免疫反應中發揮關鍵作用。

3. 提升運動性能：左旋谷氨酰胺有助於肌肉組織的修復和增長，對於運動員和健身愛好者可以提供運動恢復的幫助。

4. 減輕化療和放療的副作用：一些研究顯示，左旋谷氨酰胺可能能減輕化療和放療的一些副作用，如口腔潰瘍、腸道問題和免疫系統下降。

5. 有助於傷口和燒傷的癒合：由於左旋谷氨酰胺在蛋白質合成和細胞增殖中起著關鍵作用，它可以提高傷口和燒傷癒合的速度。

儘管左旋谷氨酰胺具有這些優點，但並非所有人都需要補充它。大多數人的飲食可以提供足夠的谷氨酰胺。然而，對於那些有特殊需要的人（例如正在接受化療的人，或者正在從重度傷害或燒傷中恢復的人），補充左旋谷氨酰胺可能會有所幫助。如有需要，請先向醫生或註冊營養師諮詢。