每日平甩功

 

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平甩功是一种源自中国的传统健身锻炼方法，通常指的是平甩手和平甩脚的动作。这种锻炼方式旨在通过摆动手臂和腿部来促进血液循环，舒缓筋骨，放松身体。

平甩手：站立时，保持双脚与肩同宽，双手放松下垂，然后轻松摆动手臂，让它们自然地向前后摆动。这个动作可以帮助放松手臂和肩部肌肉，提高手臂的灵活性，还能促进上半身血液循环。

平甩脚：站立时，保持双脚与肩同宽，然后轻松摆动腿部，让它们自然地向前后摆动。这个动作可以帮助放松腿部肌肉，提高腿部的灵活性，还能促进下半身血液循环。

平甩功是一种简单且易于实施的锻炼方法，适合各年龄段的人群。它可以作为日常健身活动的一部分，有助于保持身体健康，提高生活质量。