牛油果热奶昔-2分钟搞定

因为肠胃不好。早就远离了冰淇淋，奶昔。近来学会了做热奶昔。美味又健康。

做奶昔的材料很简单:

 

500毫升热牛奶，一根香蕉，一个牛油果。

做法也简单，1分钟就能搞定。因为对乳糖过敏，平时习惯喝加热过的牛奶，所以先把牛奶加热。肠胃好的可以不加热牛奶，直接用。把牛油果用小刀从中间轻轻切开，取出果仁，两个月前的牛油果仁没扔，放到花盆里，居然长出了一颗小苗。用小勺取出中间的果肉，一根香蕉，连同牛油果一起，加入到热好的牛奶搅碎机，搅成糊状。热乎乎的奶昔做好了，配上刚刚做好的牛角包和两个小萝卜，
平时我还会加上一勺自己炒的芝麻糊，就可以享用这顿美味可口，营养搭配均衡的早餐了。