正文

“仙桃”可不是白叫的!

(2023-03-05 18:55:10) 下一个

孫悟空大鬧天宮,不僅讓我們瞭解了孫大聖的脾氣和能力,也讓我們知道了能讓人長生不老的天界蟠桃。從此,“仙桃”的説法也在人間廣爲流傳!

吃桃子對身體都有哪些好處?

桃子桃樹花期過後長出來的果實,一開始是青綠色的,肉質偏硬,待成熟後,肉質硬中帶脆,而完全熟透后的桃子,不僅肉質水嫩多汁,而且顔色也變成了誘人的鮮紅色。

桃子原產於中國,隨後經波斯傳向世界,在市場上能夠買到的桃子品種也在人工栽培繁殖技術的進步下,衍生出了樣子扁平的蟠桃、個頭小但表皮無毛光滑的油桃、圓形飽滿個頭大的紅皮肉軟的水蜜桃、通體金黃的黃金桃等。

桃子的果肉十分多汁,意味著其水分含量十分充足,每100g的桃肉中,水分含量高於80%,而糖分的占比緊隨其後,能占到10%,而蛋白質和脂肪的含量分別有1%,餘下的部分則是由維生素A/B/C族鈉鉀鎂氯等微量元素填充著。

從中醫的角度來看,桃子性溫,味甘酸,可入肝入腸經

從現代醫學的角度分析,桃子的功效包含:

  • 利尿消腫

由於桃子中八成以上的含量都是水分,外加果肉中的鈉含量多過鉀含量,有助於排尿,保持身體中電解質的穩定,所以桃子尿石症患者的最佳水果選擇。

  • 潤腸通便

中含有大量的果膠和膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,加快消化。

  • 防治貧血

桃肉中的鐵元素含量豐富,而鐵元素又能合成血紅蛋白,所以常吃桃子有利於防治缺鐵性貧血症

  • 潤肺止咳

桃子又被稱爲“肺之果”,適合虛勞咳嗽、肺病的患者食用。

 

此外,桃肉中還含有烟堿酸,一種能促進血液循環的物質,所以喝酒較多的人可以嘗試吃一些桃來幫助緩解醉酒的狀態。

而對於女性來説,經常吃桃子能幫助緩解因誤食生冷食物后引起的痛經

 

但也不是所有人都適合吃桃子的:

① 桃肉中的含糖量較高,不建議糖尿病患者食用;

② 脾胃虛寒、易腹瀉的人;

③ 老人和小孩不宜多吃,一定別讓嬰兒吃桃肉;

④ 桃子不能與甲魚一同食用;

⑤ 肝火旺,易生瘡的人建議少吃。

 

-------------------------------------------------------------------------------

 

参考资料出處

[1]《桃子和西瓜同吃會中毒?》.重慶晚報.2019-07-15

[2]《食物相克並不存在》.生命時報.2017-07-07

[3]《吃螃蟹那些禁忌,有幾個是真的?》.北京青年報.2018-09-26

 

未經作者允許授權,禁止轉載

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.