艾灸真的有效嗎？

中醫講究“一灸二針三湯藥”，所以艾灸是治病的第一步，不論是祛濕還是緩解疼痛，都是可以用艾灸調理的。

但是在現代醫學如此發達的今天，爲什麽還會有那麽多人會選擇用傳統中醫裏的艾灸來進行治療呢？是它真的有用還是單純的心理作用？

 

艾灸既然源自於中醫，那就承載著我們中華文化的厚重底蘊，通過拆字的方式不難理解這兩個字所要傳遞的意思，那就是艾灸即利用艾草類材料做成艾條、艾柱后，對人體的穴位進行溫熱刺激，幫助人體進行治療並提高人體免疫力的一種方式：

• 「艾」是材料，通常有艾草和艾絨兩類；
• 「灸」是使用方法，依據象形文字法可知，下面點好「火」以後，放在目標位置停留「久」一點。

 

最開始只有專業的醫師才會用艾灸療法，而後由於治療方式的普及和操作方式簡單，所以尋常百姓都能自己給自己及家人做艾灸；到了現代，工業技術及網路的普及，讓人們更容易買到艾灸類製品，在家就能輕鬆的完成自我艾灸，而且產品的工藝變得越來越好，很多艾灸類產品也已經是十分安全的了。

能讓艾灸持續發展傳承的根本原因是它的確具有療效！

根據現代醫學科技的研究發現，艾條燃燒時產生的熱量是一種十分有效且能適應于機體治療的物理因子紅外綫。

根據物理學的原理，任何物體都可以吸收和發射紅外綫，人體也是如此。艾條燃燒時產生的熱能輻射被識別為紅外綫，其中以近紅外綫為主，而近紅外綫是能夠刺激人體穴位裏的生物分子氫鍵，通過神經、體液系統，為全身供給能量，激活身體的免疫力，並最終作用於病竈。

也就是説，艾灸時的紅外輻射可以爲機體細胞的代謝活動、免疫功能提供必須的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。

艾灸對人體的好處可以歸結爲下列幾類：

• 疏通經絡、驅寒祛濕、活血化瘀

俗話説“通則不痛，痛則不通”！

中醫認爲經絡一旦久淤，就會產生各種疼痛；而艾灸可以幫助驅除體内濕寒、加快氣血在周身的流通！

• 提升陽氣、補中益氣

中醫認爲中氣不足、陽氣下陷的時候，會導致身體的抵抗力下降，而艾灸可以激發體内的陽氣，為身體提供能量，幫助臟器正常運作；

• 提高抵抗力，延年益壽

艾灸有溫養補虛的作用，正確使用可以防治疾病、延年益壽！

所以，下列幾類人比較適合做艾灸的人群：

• 寒涼體質（經常手脚冰涼、月經不調、痛經、怕冷、腹瀉等）的人群
• 免疫力低下的人群
• 產後恢復的女性
• 肩頸、腰腿疼痛的人群
• 更年期人群

但如果你不屬於上述人群，而且剛好歸屬於下面的某一類情況，那就非常不建議使用艾灸：

①　孕期和經期的女性

②　體内有金屬埋件者

③　高血壓患者

④　良性及惡性腫瘤患者

⑤　熱性體質，比如經常有口腔潰瘍、怕熱、便秘的人

⑥　高熱病人、過度疲勞的人、身體紅腫的人都是不適合艾灸的人群

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参考资料出處：

[1]《女人做艾灸的十大好處》.搜狐.2018-10-15

[2]《三類人不宜艾灸》.中醫中藥.2018

 

本文获得【39Health】授权

原文：《艾灸功效多，但也不是適合每個人，艾灸前請先了解這5個注意事項!》