此心安处是吾乡
自由呼吸
朋友对我说，她在两性关系里，会下意识地找条件比她差的。这样她才会觉得，自己对他，对婚姻生活有掌控感。
我说，你应该自小是在，相对优越的环境里长大。但你想过没有，凡是有优越感存在的地方，一定也伴随着自卑感。因为，这山还有那山高啊。
她说，她还当真没有想过这个问题，她有自卑感吗？我说，如果没有，你为何在寻找爱人的时候，不希望找到彼此互补，或是旗鼓相当的？你为什么要占领制高点，才会觉得安全？你足够优秀，为何不敢找个条件相当的，你也非常喜欢的？
我们说，但凡有掌控欲的，其实内心是有恐惧的。即，如果我对事情，对人的走向无法预测和控制，我担心未来会一发不可收拾。我经常对青春期的孩子说，爸爸妈妈不是想控制你，是他们有焦虑，有害怕。try not to feed their anxiety。
华人或是亚裔的世界，优越感和自卑感的东东尤其明显。这是完全可以理解的，因为我们是等级文化。谁愿意活着被人瞧不起？只是，我们已经离开那个环境了，可否和那个优越感或是自卑感告别？
我的文章里，曾经有位同学留言，说，你不是 MD，干嘛称自己为医生。说实话，我压根这辈子就没有想过要去当医生。但中文世界统称这份工作，就是心理医生。I assume，这位同学，不是不明白这个，是希望以这个方式 Shame 我的良好感觉。
我在中文世界经常看到这些现象。就是，人们不喜欢看到一个人，自我感觉好。总是希望通过某种方式，去打压她。但很多人的确会中招，因为内心深处的自卑感。我这个人肯定不自卑的，优越感也是我一直非常小心去面对的。
自卑或是优越，用得好了，也不一定是坏事。正如同焦虑或是担心。我们要小心的是，走向极端和负面，即，通过贬低他人，或是过度炫耀，来掩饰内心的自卑；或是，退缩、逃避、极致敏感等。
健康的状态是，承认自己的有限性。接纳自己的不足。然后，积极努力，不断反思和进步。然后，也懂得去关爱他人，和他人能建立合作和关怀的共同体。
以上是心理学家阿德勒的观点，我是非常认同的。他说，自卑或是优越，或许人人生来都会有，但我们要努力反省，警惕它成为情结，complex.
回到婚姻关系里，如果你认为，对方有自恋倾向，并总是以此来打击你，TA肯定需要去找心理医生的。同时，你也应该清楚，有问题的人是 TA，而不是你。TA 的内心有恐惧，或是自身，更多的是祖辈，曾经遭遇过极度窘迫的境遇？他们必须通过极度的优势或是优越感，来避免再次窘迫。殊不知，这样的一生不会是轻盈愉快和幸福的，无论对自己或是他人。
其实，如朋友，她在两性关系里，找的是不如她条件的异性，其实，她内心深处是看不上他的。不要以为，对方没有感觉。也不要以为，自己能始终藏得好。一个不留神，彼此内心都显现，最后，要么对方在他人身上，去找被肯定感。情感出轨，乃至最后的分手，都是分分钟的事情。哪怕最终没有分开，我想，这份感情，更多的也是实用而已，而非纯粹的真情实感。当然，不少同学认为，婚姻就是利益共同体，那就没什么好说得了。
最后，我去问了 ChatGPT 一个问题。
婚姻是什么？理想的婚姻关系是个什么样子？
她是这般回答我。
是的，社会层面，婚姻是两个人在法律、伦理、社会规范下的结合。心理层面，婚姻是一个长期的情感与人格合作，是两个不完美的个体，在生活中不断磨合、共同成长。
婚姻不是彼此占有。而是两个人肩并肩，一起面对生活的共同体。
至于什么是理想的婚姻关系，不同文化不同理解。但心理学上普遍认同几个特征：
- 平等与尊重。双方承认彼此的独立性、没有高低、主次。在决策中有发言权，互相尊重对方的意见和选择。
- 安全感与信任。婚姻是一个可以放下防备、安心做自己的空间。信任并不是毫无怀疑，而是即使出现分歧，也愿意沟通解决。
- 爱与亲密。包含情感上的关怀、身体上的亲密和心灵的陪伴。爱在理想婚姻里，不是浪漫的永恒，而是日常的持续投入。
- 共同成长。两个人的关系不是停滞的，而是互相推动、共同进步。理想的伴侣关系是，既能欣赏对方的优点，也能包容对方的有限性。
- 共同体感。理想的婚姻不是小两口的封闭世界，而是一起面向家庭、社会和未来。两个人携手承担责任，分享快乐，也面对困难。
ChatGPT的总结，她是我的嘴替了，哈哈。我自己也是如是身体力行的。没有谁的婚姻会没有问题，但有了问题，是否就要外求，或是换一个更容易？这个我是有不同看法的。我对自己说，除非婚姻里有家暴，或是出轨 Pattern，否则，我们应该想尽办法，譬如，找心理医生，等，去共同面对，而不是，一走了之。
还是那句话，不轻易走进，也莫轻易放弃。爱和婚姻，是人生永恒的话题。只要我还健在，这个系列就有得写。愿我们共同进步，拥有美好生活。
表现在历史上面绝大部分女性都会向上阶层婚嫁，这是基因持续的表达结果，没有伦理之说。
对外婚姻更是如此，女人绝大部分是选择优势文化的配偶（如有选择的话）--统计不会骗人的。
文学城里面外嫁和外娶的例子简直就是教课书般的存在。
社会再攀比，我不攀比。弱水三千，你永远只能取一瓢饮。否则，那只会坏了自己的胃口。如是而已。
尤其是今天這個攀比的社會。