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哈哈。是的。可以跟她聊聊,提醒一下
回复 '碼農學寫字' 的评论 : 跑习惯了不跑会难受,哈哈...
回复 '工程师' 的评论 : 谢谢建议。
回复 '碼農學寫字' 的评论 : 肯定的!
给苇絮点赞。能坚持运动难能可贵。
回复 '风中的苇絮' 的评论 : 哎呀,苇絮太会夸人。发完...
跑步要身体放松,不要用力,就不会加速了,下次试试看...
回复 '碼農學寫字' 的评论 : 欢迎码农!很久以前就看过...
【在最美的时间做最重要的事】,说的太对了。
回复 '海棠依然依旧' 的评论 : 我看到它竟然被中国公司...
越来越体会到拉伸的重要性。今天早上跑步之前照着这第一个视频完整的做了30分钟的拉伸,没想到跑起来格外的轻松,速度也快了很多,没有一个小时就绕湖一圈回来了。要是时间多一点再绕湖一圈两圈应该也不在话下,深刻体会到跑前拉伸的重要。
跑后的拉伸就更不用说了。其实我的体会是,只要有时间应该尽可能的多做拉伸,能够照一日三餐一样拉伸是最好了,或者干脆是拉得越多越好?哈哈。
祝福大家健身愉快,无伤健身,越健身越健康,越轻松越愉快!