微微一笑很倾城
生命的美好不可辜负
博文
(2025-03-13 06:14:45)
我们组最近新进了两个人，一个年轻的女孩，是像我一样的Accountant,将要负责我们组的另外两个Fund。另一位颇为年长，礼拜一才进职。年长者是我们组的新经理。我先说这位年轻的女孩。二十多岁吧，出来工作不久？也可能是急于做出点成绩让大家认可，小女孩从第一天开始就表现的有点aggressive。我从她身上到学到一样东西那就是官样文章要说得很漂亮，这是我的短板，正是[阅读全文]
(2025-03-12 04:37:31)
我最近苦思冥想这个难题：如何让女儿爱上跑步？1.陪跑。我现在能做到的是把她从家里拉出去，可是一旦开跑，她一溜烟就跑前面，不见了踪影，陪跑这么美好的事情目前看来还有相当大的难度！2.金钱奖励？人家有自己的银行账户，自己的小金库，据说她的存款比80%以上的普通美国民众都多，10块100块什么的打动不了她。人家自己挣钱了，这次报税，还收到两张她的报税单[阅读全文]
(2025-03-06 05:09:39)
做为一个普通人，我支持乌克兰的理由很简单，因为我也是弱势群体，我希望在自己被欺负的时候有人来帮我说句话。
我不奢望像马斯克那样的富人在把这个地球上的资源都掠夺己有的时候会分我一杯羹，我也不奢望像Trump这样没有起码良知和道德底限的人在他的大权在握的计划里会把我放在他的考虑范围之内。
所有的普通人像你我只有抱成一团才有点力量。那些总是为[阅读全文]
(2025-03-06 02:44:19)
这个频道很不错，教的东西容易而实用，这位小姐姐也挺可爱的。[阅读全文]
(2025-03-05 13:30:11)
这个视频很不错！[阅读全文]
(2025-03-04 11:50:39)
我：请介绍长跑之后如何拉伸
长跑后拉伸是帮助身体恢复、减少肌肉紧张、增加柔韧性并预防伤害的重要步骤。正确的拉伸可以帮助放松跑步时使用到的主要肌肉群，并缓解疲劳。以下是一些长跑后常见的拉伸方法：
1.静态拉伸与动态拉伸的区别
静态拉伸：指在一个固定位置持续拉伸，通常保持15-30秒，适合在运动后进行，帮助肌肉恢复。
动态拉伸：指通过活动关[阅读全文]
(2025-03-04 11:45:08)
纽约马拉松（TCSNewYorkCityMarathon）是世界上最著名和最受欢迎的马拉松赛事之一。它每年举行一次，通常在11月的第一个星期天，由纽约市的五个区（曼哈顿、布鲁克林、皇后区、布朗克斯和斯坦顿岛）组成，吸引了来自世界各地的成千上万的跑者。该赛事起步于斯坦顿岛，终点设在中央公园的赛道上，赛道全程为42.195公里（26.2英里）。
纽约马拉松的特点：
全球参与者[阅读全文]
(2025-03-03 13:36:11)
说句实在话，我一直欣赏不来王菲的歌，直到最近才开始觉得她唱得不错，特别是有一些歌曲，没有人能够超越她，比如她唱的《匆匆那年》，还有就是这首《我和我的祖国》了。
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(2025-03-03 05:17:22)
今天就备战马拉松请教了ChatGPT。分享在这里。
问：参加马拉松应该做什么样的准备？
参加马拉松前的准备工作非常重要，可以帮助你提高表现并减少受伤的风险。以下是一些准备建议：
1.训练计划
提前训练：马拉松是长时间、高强度的运动，提前几个月进行系统训练是必需的。通常建议训练周期为12到16周，逐渐增加跑步的距离和强度。
逐步增加跑步里程：每周[阅读全文]
(2025-03-02 07:56:51)
昨天阳春三月，今天严冬再现，唉呀呀！[阅读全文]
