感冒高发季节平时如何做好防护？

 

Covid 最严重的那几年我们都没有被传染现在总结一下，我们就是做到了这几点。

 

第一，虽然大家都被关在家里可是我们尽最大可能的保持了健康的生活习惯。每天到大公园走一圈的习惯雷打不动。大公园地大人少，基本上跟人没有交集，空气清新，阳光灿烂，在自然环境里走动，用最自然的方式增强免疫力。

 

第二，保持良好的卫生习惯。从外面回来首先用70%的酒精浑身消毒，然后洗脸洗鼻孔，如果时间允许最好是洗澡换衣服。

 

第三，所有从外面买进来的东西都消毒后再储存。

 

第四，健康饮食，蔬菜水果鱼肉鸡蛋，保持充分的营养。

 

第五，保持健康的有规律的作息，保证充分的睡眠。

 

万一染病，充分休息，保证营养，坚持到空气新鲜的地方散步，晒太阳。

 

那个啥，现在到处都是咳嗽声，很多人感冒，大家都小心一点，祝大家今冬平安，日日平安，永远平安。

 

附：

吃当季的蔬菜水果最健康，话说最近买的南瓜做的汤那个好吃啊别提了哈哈。

 

 

 

 

[风中的苇絮]

回复 '最西边的岛上' 的评论 : 西岛一切都好吗？在人多的地方戴口罩还是有必要的。祝一切安好！

[风中的苇絮]

回复 '京工人' 的评论 : 从来没有打过，相信如果把自身免疫能力调适在最好状态才是最好的免疫。

[最西边的岛上]

是的，现在SF也看到不少人带着口罩，觉得可能是病毒又在抬头吧？我们自己不再戴口罩，但同意美眉的几点方法。

共勉，共同远离小感冒和“大感冒”！ ；-）

[京工人]

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