我也来聊聊做自己，究竟是谁在做自己

我也来聊聊做自己，究竟是谁在做自己

文/紫若蓝

11/23/2025

 

最近看到城里有不少文章探讨如何认识自己，觉察自己和真正地做好自己。看后让我感触良多，但也觉得有点迷茫。我通读了好几篇文章和读者的评论，感觉做自己真是不容易：你首先要辛辛苦苦地找到自己；之后需要智商、情商和各种商来认识自己；还得有敏锐的洞察力和过人的勇气来提高自己。而且你还不能做意气用事、幼稚的自己，你需要做能够融入圈子、成熟有担当的自己。总之，我的读后感就是：做自己真的好重要，好有意义，但也是真的好累啊！

 

我倒没有批评任何作者的意思。其实单篇文章都有独到之处，都值得学习借鉴。但综合一看，却让我觉得哪里有点off。如果每个观点都没有错，那么这个off又是从哪来的呢？

 

我对如何做好自己这个话题一直挺执着，但也很困惑。我读过各种自救书籍和励志文章，听了不少自律大师的循循教诲、成功人士的现身说法，甚至还找了不少职业导师谦虚请教过：我到底怎么才能做更好的自己？一路走来，收获不少，但焦虑更多。尤其是在自律方面，我总是周期性地破防，常常在吃太多甜点和刷太多社交平台上翻车。

 

做更好的自己真的这么难吗？为什么这么难呢？我想起小时候在国内听过的一部小说，里面一个女教授抛弃了少年犯儿子，少管所老师来家访。她说了一句我这辈子都没忘的话：做一个女人难，做个美丽的女人更难啊！哈哈，怎么想到这儿呢？其实我想说的是：做自己难啊，做更好的自己更难！当然我不是美丽的女人，也不是更好的自己。只是，做自己为什么这么难呢？

 

我读了城里的文章之后，一直在思考“做自己”这件人生大事。昨晚忽然有了一点小惊喜：我意识到，“做自己”的关键并不是“自己”，也不是“做”，“做自己”的关键是——谁在做自己！

 

当我意识到这点时，顿时觉得茅塞顿开。当“我”在“做自己”的时候，我们就是自己，无需“更好”。当我们觉得需要做“更好的自己”的时候，“更好的自己”否定了“我”，失去了“我”，所以我们才会焦虑不安。

 

“我”和“自己”其实是两个概念。中文里理解这两个概念的区别有点困难，但用英文的“I”和“me”，或者更准确的“self”，就容易一些。我是“I”，是主观能动的主语，也被认为是主体；而“自己”更像“self”或“me”，是被动的宾语，或者说是“我”的显现。换句话说，“自己”不能主动去做，当“我”去“做自己”的时候，“自己”是对“我”的表达，也可以说是一种manifestation。

 

可是生活中，你会发现很多时候所谓“做自己”，其实并不是“我”在做。比如我前阵子停不下来地刷短视频、刷X平台。那个不停刷的自己，是显现出来的行为，但驱动它的不是“我”，而是算法。我几乎没有主动权，只是被挟裹着停不下来。

 

放大一点看，人生中更大的路径也差不多。就像我从小学一路考到大学，再出国、找工作，这条路几乎都是父母和社会铺好的。我按部就班地上学、考试、升学、就业，结果也不错，但“我”似乎没发挥太多真正的主动作用。这部分“自己”，是社会机制帮着“做”出来的。虽然它不违和，也没错，但我还是有一种微妙的、说不清的off感，好像我和自己之间有点距离，让我有点无所适从。

 

再比如，我们老中父母常常逼孩子们弹钢琴、考名校、当医生、进大厂，甚至组相亲群，把孩子大半生都包办了。如果孩子不愿意，孩子的“我”还可能冒个泡，可是一切顺利，等父母再帮他们带孩子，这样的孩子大部分人生可能根本不需要“我”参与。表面上看，这安排挺不错的，可细想却极恐——人生像被操纵在轨道上的棋子，自己几乎没有主动参与其中。

 

其实如何做自己并不难，之所以觉得难，是因为很多时候我们没有意识到“我”作为主体，需要主动参与“做自己”的过程，而不是让社会或算法牵着“自己”的鼻子走。

 

我们总以为，成为自己需要努力：努力去做自己、去证明自己、去塑造自己。但实际上，我们早已是自己，关键在于——做的是否是“我”主动选择的自己，是否有“我”参与其中。

 

比如，当我被算法挟持着停不下来刷短视频时，我真正需要的不是自律，而是“我”主动对算法说“No”，用自由意志体现“我”的存在。而之前深陷其中的“自己”，无法自拔，只是因为我没有意识到，我还有“我”。

 

意识到这一点，让我明白了两件事：

一是，自己和我应该如影随形，不应被任何力量分裂。我们可以利用社会铺好的轨道，但不能让轨道取代“我”的自由意志，绑架我们的自己；

 

二是，被动的“自己”，还有可以主动参与的“我”作后盾！

 

当我意识到自己还有刚刚醒过来的“我”来挑战霸道的平台算法和成功的潜规则时，那些一直扛在心理的、关于如何做更好的自己的焦虑，就像微波炉里的黄油一样，在嘶嘶声中融化掉了。

 

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