对治失眠，人类需要遗忘

    失眠是持续出现睡眠启动困难、维持困难、品质下降，并引发日间功能障碍的一种睡眠障碍。出现失眠后，人们常用药物来对治，或运动健身来缓减。如何从心理角度看待失眠？现在来听听杨宁老师几段视屏分享。