内耗 ？敞开你的心门

   在生活工作中，我们有时即使什么都没做，也会感到疲劳、压力；有时不清楚自己想要什么；有时即使有了方向，没开始就感到疲惫了；我们常把这样的因矛盾、纠结等产生的无谓消耗叫作内耗。如何看待和对治“内耗”？现在让我们来听听杨宁老师有关的点评和分享。