跑者纪20240728M-极大圈,手机APP: 34:47, 4.9km.手表:34:40, 5.6km, 配速6:09
(0/) 2024-07-28 04:43:29
跑者纪20240727M-2大圈加1小圈, 5公里30分钟. 手机APP: 30:18, 5.02km, 5:40/km
(0/) 2024-07-27 05:45:43
据说晨跑的一个缺点是对心脏不好，心率会飙升。我晨跑就这样，跑得很慢，但心率窜到165，平均150多，zone 5. 傍晚
(0/) 2024-07-21 08:36:17
跑步加饮食控制，总体减肥成功，但脸上还是觉得肥嘟嘟，要继续减，每天要烧500大卡，跑10公里才能办到。这个减肥速度大概是
(0/) 2024-07-13 05:54:12
才发现我一天烧200多大卡（active），是很低的水平，一天总共才1600多大卡，大家动不动就active1000多
(0/) 2024-07-12 17:54:59
夏天跑步的装配都配齐了，从脚到头，从外到里，全是新的，为跑步买的。准备向跑神级别进军。10公里，60分，是我
(0/) 2024-07-06 18:30:24
跑者纪20240706M-2大圈加1小圈, 5公里30分钟目标提前实现
(0/) 2024-07-06 07:45:09
跑者纪20240702M-1大圈加6小圈,历时40:00, 6.48km, 6.17min/km(5:20), 在花布会
(0/) 2024-07-02 05:36:09
跑渣现形纪实20240701M-1大圈加3小圈,历时30:00, 4.61km, 6.51min/km.看来新腰包有提速
(0/) 2024-07-01 06:15:15
