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锻炼经验集锦

(2024-06-28 18:44:09) 下一个

太同意了，锻炼真是好处多多。一开始坚持下来，形成习惯后，不锻炼就觉得少件事。我一周会安排一天rest day. 4天easy day, 2 hard day. 

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