锻炼经验集锦
文章来源: buyleader2024-06-28 18:44:09

太同意了,锻炼真是好处多多。一开始坚持下来,形成习惯后,不锻炼就觉得少件事。我一周会安排一天rest day. 4天easy day, 2 hard day.