兴奋有益健康

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兴奋有益健康

有美国科学家建议只要每天给自己制造一个兴奋点，就能健康长寿。兴奋点就是每天做一件和前天不一样的事。比如去不常去的商店购一次物，约不常見面的老同学喝早茶，或偷偷做一件小坏事，报复一下不喜欢的人，这些都能引起大脑的兴奋，分泌出更多有利健康的激素和酶，长期坚持下去，可以全面提高健康水平。专家提醒，兴奋点要够兴奋必须是預定的（planned） rather than 即兴的 (improvised ). 最好在前一天預订，自己知道就行了，不必告诉任何人，包括家人。