一个12岁的少年，躺在夏日星空下的柔软的草地上，天大地大，鸟息虫鸣——他会为未来焦虑吗？
我觉得 ，不会，因为还没到焦虑的年纪。然而，应该会茫然。即便是已经走进成人世界里的你我，当面对不熟悉的人和环境，第一个反应，多少会因陌生而拘谨而情怯，个体的区别，不过是掩饰的好和不好而已。
换句话说，要看心里那个声音，是不是坚定坚强，压倒那份陌生的感觉。
人，确实是有很多时候，是要跟自己对话的。想起年幼时候读的鸡汤文，人，因该跟自己做最好的朋友，因为只有自己，才是陪伴自己一生的人——很拗口，当时也不是特别有感触感悟，所以象其他的书页一样，一翻即过，没有想到RESET去看第二眼。
当然了，那时候的时间，大半不是自己的，一些交给学校，一些交给父母，一些交给找上门来的小朋友，甚至邻里亲朋，自己？没有了。
所以年幼的时候，是不由自主把自己放进环境里并等同于环境一部分的——这个结论不是我的，是心理学家的研究结果。典型的例子，是几岁的小孩子，会叫着自己的名字提出自己的要求，“小明饿了”，“小明不想写作业”——至于"我"的概念，是没有的。
能够把自己从环境中剥离出来，已经是成长环节里，很重要的一部分。
剥离出来的另外一个表象，是人，会变得有意无意，跟自己对话，对自己评判，不仅仅是因为独处的时间增多，可以自己支配的时间增多，更是意识到，我，为什么不XXXX？。。。。
也就是开始比较，比较自己，和“别人”。为什么“它”比我运气好？为什么这件事不想我想的那样？“我”到底因该怎么做？梦想和现实的距离，到底有多远？
这个世界上有很多问题，也有很多答案，而答案，可以是ANSWER，也可以是SOLUTION，因问题而异，可以靠人，也可以靠己。
我是比较倾向于相信还是要“靠己”的那一类——SELF HELP。
想SELF HELP，先要学会SELF TALK——总是要先分析清楚问题在哪里——SELF TALK, 也是有TECHNIQUE的，HOW?
最底层的SELF TALK，是被动的自我否定，我做不好啊，或者，嗯，我可能做不好——“那根本不是我能掌控的”，“我体重很难改变”，“倒霉吧”。
第二层，“我应该有条理一点”，“我早开始就好了”，“我应该再努力一点”。。。所有这些，后面没说完的是一个否定的句式——可是我没有。
LEVEL 3，“我不会在工作中再犯这个错误了”，“我不会再吃的比我应该吃的更多了”，“我不会再有拖拖拉拉的毛病了”——现在好多了，是不是？起码，也许，可能，会有改变，而且，是，想自己希望的，好的方向改变。
再进一步，“这个是我想要的我”，“我是能控制自己的”，“我会先做完这件事”，“我能记住新认识人的名字，这件事对我很重要”——可以（刺激自己）行动起来了。
最后的一个呢，稍微有点唯心，“我是宇宙中的一员，它如何，我如何，我是那束光中的一粒”。
——这些TIPS，都来自于SHAD HELMSTETTER的一本书，WHAT TO SAY WHEN YOU TALK TO YOURSELF
